老汪|啃一口需代谢5天，家长还喜爱喂娃吃，医生：它是身高“阻长剂” 千金方

童馨小区里住着老汪一家人，老汪和妻子早早就从北方来南方打拼了，现在一起经营着一家不大不小的服装店，也够一家吃穿。他们有一个6岁的儿子，叫阳阳，阳阳不仅长得可爱，也经常帮家里做家务，小小年纪就很有家庭责任感，这方面老汪还是很欣慰的。

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但是阳阳有个缺点，就是个子长得比较矮，老汪和妻子都是典型的北方人身高，老汪有1米78 ，妻子有1米65，但是阳阳却看起来跟三四岁的娃一般高，加上吃饭总是不积极，也爱吃甜食咸菜等等，身体也不太好。这个月算起来，已经感冒发烧好几次了，还经常喊肚子痛，老汪赶紧丢下服装店的生意，带着阳阳去检查。
检查过后，张医生说，阳阳的胃里有很多的积食，脾胃已经受到了损伤，长期消化不良，吸收不到食物营养，就导致了孩子体质差容易生病，不长个。而在和老汪交流过程中，更是发现阳阳的日常饮食也是不好的，经常吃些伤脾的食物，老汪和妻子也不咋管，再吃下去可能会导致发育停止了。

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啃一口需代谢5天，家长还喜爱喂娃吃，医生：它是身高“阻长剂”
1、咸菜
【老汪|啃一口需代谢5天，家长还喜爱喂娃吃，医生：它是身高“阻长剂”】咸菜的制作是经过盐分长期腌制得来的，有些还添加了很多调味品、辣椒等，而儿童的脾胃是比较脆弱的，长期食用这种食物，不仅容易损伤胃黏膜，也不易消化掉，多多少少对孩子的脾胃有一定的影响。
2、骨头汤
骨头汤看似营养，有肉、有骨头还有各种配菜，但是长时间熬煮过后，剩下的更多的是一些嘌呤、油脂等物质，孩子经常大量饮用，不容易消化，堆积在脾胃里，伤害脾胃。

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3、膨化食品
膨化食品吃起来脆脆的，越吃越香，孩子都爱吃，不过这类食物里面含有比较多的防腐剂、香精等，不仅会增加孩子的脾胃负担，也会影响孩子进食正餐，而且它的热量也是比较高的，孩子吃多了除了会发胖，也会阻碍身高发育。
孩子易积食，脾胃差，坚持吃1物，强健脾胃，发育好，长高个
孩子脾胃的健康与否，与生长发育息息相关，脾胃不好的娃，总是不爱吃饭，厌食，消化也不好，这就会影响到孩子摄取营养了，没有营养基础，孩子怎么能发育好长个子，所以要是孩子脾胃不好了，要及时呵护，别拖延。

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呵护孩子的脾胃，可以选择给孩子吃些可以帮助健脾消食的猴菇蛋白锌，由柠檬、山药、猴头菇等温和的健脾食材组成，此食方改良自《千金方》中的健脾方，在此基础上还增添了蛋白锌，一方面可以帮助清理肠胃中的积食，减轻脾胃负担，健脾促消化，另一方面可以补充孩子所需的锌元素，提高对营养的吸收，为孩子的生长发育坚定营养基础，促进长高。
呵护孩子的脾胃，还应该坚持2点
1、运动：孩子多加运动，建议每天抽出半小时进行运动，即使饭后散步半小时也是好的，不仅可以促进对肉食的消化，也可以帮助提高身体的抵抗力，平时没空运动，也可以利用周末的时间。

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2、饮食清淡：餐桌上孩子的饮食，家长也要注意，少放辛辣刺激的调味料，而且也要少油，清淡些更好，不能单单吃肉，蔬菜、水果、粗粮也要多吃，饮食多样化，多吃容易消化的的食物，而且睡前也要注意，不要吃宵夜了，尽量晚饭吃饱后，睡前2小时不进食食物了。