山竹|山竹外壳硬的可以吃吗孕妇吃山竹要注意什么2018 营养|孕妇

山竹含有丰富的纤维素，而且含糖量也是比较高的，因此孕妇在吃山竹的时候一定要有所注意了，还有为什么山竹会变硬，变硬的山竹是不是就是坏的。

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山竹外壳硬的可以吃吗
山竹外壳硬有的可以食用，有的已经不能食用了。山竹鲜嫩的时候本身外壳是有弹性的，而外壳变硬了就和正常的山竹不一样的，出现了品质的改变，有些已经变质的山竹不能食用了，但是尚未变质的硬山竹还是可以食用的。

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山竹硬了是不是就是坏了
山竹硬了不一定是坏的。
山竹是一种有比较厚的外壳的食物，新鲜的时候是柔软有弹性的外壳，但是采摘的时间过久，表皮水分大量流失也会出现山竹变硬的情况，有时候山竹在变硬的过程中还会有变质的情况，这种山竹才是坏的。

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孕妇吃山竹要注意什么
1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。
2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃
【山竹|山竹外壳硬的可以吃吗孕妇吃山竹要注意什么2018】4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
5、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

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