宝宝|宝宝一天应该喝多少水呢？睡眠质量|含糖饮料

核心提示: 每个年龄段的小孩喝水量是不同的，六个月以内的小孩原则上不需要喂水，只有特殊的情况下才会特殊的处理，六个月到一岁的小孩，每天要保证900毫升的水量。给小孩选择水的时候，尽量是白开水，不要给小孩喝太甜的水。
孩子在日常饮食当中需要注重食物的营养好坏，同时每天也应该保证水分的摄入，孩子要是喝水不足就会导致缺水，不仅会妨碍身体的发育，而且也会影响到日后的学习成绩。小孩正处在成长和发育的关键时期，体表的面积非常的大，需要的水分是比较多的

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水是生命之源，人们生存是离不开水的，大家每天都应该摄入足够的水分。如果身体缺水严重的话，就会导致脱水。很多家长平时都会嘱咐孩子多喝水，认为这样有利于健康，但是很少有人知道幼儿每天应该喝多少水。
2-5岁的幼儿，每天的水摄入量要达到1300-1600ml，这是水的总摄入量。在除去食物里面的水以外，2-3岁幼儿的单纯饮水量要达到600-700ml/d。而4-5岁的儿童要摄入700-800ml/d的水。

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【宝宝|宝宝一天应该喝多少水呢？】幼儿饮水最好是喝白开水，尽量不要喝含糖饮料。因为幼儿的胃容口很小，所以要少量多次饮水。孩子可以在上午、下午各饮水2-3次。而在吃完了晚饭以后，可以根据情况而定。2-3岁幼儿每次喝水50-100ml，如果是4-6岁儿童，每次可以喝100-150ml。

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家长们可以通过孩子的排尿情况，来判断宝宝是否缺水。2-3岁幼儿每天大约排尿8-10次，排尿量会达到500ml， 4-5岁幼儿每天排尿7-8次，总的排尿量是600ml左右，而在孩子尿液颜色比较浅的时候，就表示饮水量充足了。

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小孩喝水的时候需要注意时间，饭前喝水会影响胃液的稀释，食物的消化和吸收，睡觉之前喝水会产生尿意，这样会影响到小孩的睡眠质量，根据不同的季节选择喝白开水，夏季的时候可以选择喝凉白开，但不能是冰开水，尤其是小孩的运动量会比较大容易出汗，需要补充水分。

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以上为大家介绍的是小孩一天到底需要喝多少水，因为每个年龄段的孩子的成长和发育是不同的，水的需求量也是不同的，不能因为小孩口渴，就会给小孩喝太多的水，最好是给小孩选择开水是最佳的饮料，孩子清晨醒来的时候要给孩子喝水，最好是给孩子分次喝水，尽量不要给孩子选择饮料。