暑假两个月快要结束孩子成绩直线下滑,多吃补脑菜,益智聪明
时间真的过得太快了 , 转眼八月已经进入尾声 , 现在也正式迎来了八月的第二个节气 , 结束以后 , 我们也就正式的进入秋季了 , 眼看现在已经是八月下旬了 , 孩子九月开学的时间也在进入倒计时了 , 暑假计划减肥的孩子可真的要抓紧时间了 , 抓住八月的小尾巴 , 赶紧管住嘴迈开腿的行动起来 , 争取收到自己理想的体重 , 在正式开学时惊艳所有人哦!
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【暑假两个月快要结束孩子成绩直线下滑,多吃补脑菜,益智聪明】今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋 , 能有效促进孩子大脑发育 , 提高记忆力 , 学习更轻松 , 一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家 , 在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用 , 而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材 , 孩子常吃可以有效促进大脑发育 , 变得更加聪明 。 说到补脑的食物 , 很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物 , 这些食物含有大量的油脂 , 孩子不能多吃 , 所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜 , 孩子可以多吃 。
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菠菜中含有丰富的胡萝卜素 , 这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A , 维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞 , 从而增强孩子的免疫力 , 有效预防各种传染病的发生 , 帮助孩子更好的生长发育 。 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 , 维生素C , 维生素E , 钙元素 , 磷元素以及铁元素 , 能促进孩子各个方面的发育 , 而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血 。
鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材 , 因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素 , 这些成分都是人体大脑运作的必要物质 。 孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力 , 让孩子学习轻松 , 而且上课的时候能更好的集中注意力 。 所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋 , 不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养 , 而且也能起到非常好的健脑作用 。
鸡蛋中含有丰富的维生素A , 这种物质可以有效保护孩子的视力 , 除此之外 , 鸡蛋还中含有丰富的叶黄素和玉米黄质 , 这两种物质都有一定的抗氧化性 , 能有效缓解和预防老年人的黄斑变性 , 有利老人的眼睛健康 。 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白 , 而且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收 , 有利于孩子生长发育 。
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秋高气爽的秋季 , 天气凉爽 , 孩子的心情也随着天气一起变好 , 趁着秋季的黄金时期 , 赶紧完成自己的小目标吧!
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