最近天气凉爽孩子开始恢复打篮球训练，多吃补钙菜，增强体质时间真的过得太快了

时间真的过得太快了，转眼八月已经进入尾声，现在也正式迎来了八月的第二个节气，结束以后，我们也就正式的进入秋季了，眼看现在已经是八月下旬了，孩子九月开学的时间也在进入倒计时了，暑假计划减肥的孩子可真的要抓紧时间了，抓住八月的小尾巴，赶紧管住嘴迈开腿的行动起来，争取收到自己理想的体重，在正式开学时惊艳所有人哦！

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今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
小洋芋其实就是小土豆，土豆中的营养物质是非常丰富的，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含有的B族维生素是苹果的4倍，还有丰富的钙元素，磷元素，镁元素，钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍，尤其是钾元素的含量，在所有蔬菜中含量最高。

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土豆中含有丰富的钙元素，孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高，变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的，能让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松，成绩越来越好。
【最近天气凉爽孩子开始恢复打篮球训练，多吃补钙菜，增强体质】土豆中含有人防费的蛋白质，淀粉， B族维生素等等物质，有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身，美容养颜，女性可以常吃。

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秋高气爽的秋季，天气凉爽，孩子的心情也随着天气一起变好，趁着秋季的黄金时期，赶紧完成自己的小目标吧！