孩子从作息不规律到开始自律背后：家长，请收起你的“控制”之手自家孩子几点睡

自家孩子几点睡，怎么让孩子按照自己心中的标准按时睡觉，按时起床，是令很多家长烦恼不已的问题。
我也曾经是这样的控制型兼焦虑型家长。
01
曾经的我：
不相信生命，倍感焦虑
我家老二今年10岁。从去年5月份开始，我不再控制他，让他完全按照自身需求来规划自己的作息，想打游戏打游戏，想吃饭就吃饭，想睡觉就睡觉。

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（图片来源于网络，侵删）
期间，我的心情也是随着孩子的行为起起伏伏，翻江倒海。曾经的我陪孩子到半夜1点，他还全无睡意，斗志昂扬打着游戏；我半夜三点起来，他还在乐呵呵地看视频；甚至我天亮6点起床，他还美滋滋地全情投入在战斗状态中。可想而知，当时的我是多么的无助、无奈，无望！
有了科学家庭教育认知的我知道，我不能摔掉儿子手中的手机，我不能行使我手中无上的“家长权威”——断网、断电、断娱乐，而是要相信生命，相信孩子！
02
【孩子从作息不规律到开始自律背后：家长，请收起你的“控制”之手】努力中的我：
不断学习，并寻求专家引领
那么我能做什么呢？寻求专家的引领与陪伴。
当我焦虑、无助的时候，我总是会求助方泉院长。而无论我什么时候求助，方院长一定是第一时间回应我，不管是加拿大的深夜时分还是是中国大陆的午夜，时差从不曾阻断“院长的陪伴” 。一句“俊珊，我陪着你”总是给我无限的勇气！

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在院长的引领和陪伴下，我不断觉察内省，有了坚持下来的勇气。我终于明白什么是站在生命高度“相信生命” ，什么才是真正地给孩子自由和空间，让他成长为自己想要的样子。
03
现在的我：
爱自己，爱孩子，收获美好
就这样，我真的做到了“收手” 。我不再关注孩子几点睡。每次临睡前，我都微笑着去和孩子拥抱说晚安，然后安心地自己睡觉。我相信孩子有能力自己调整好自己的作息习惯，我也相信孩子当下不想睡，自有他发展的需求。
从去年九月开始，孩子不论晚上几点睡，早上都一定准点起床并在学校完成全部的家庭作业。期中成绩单上，各项能力得到了“E” ，多项科目获得“A” ，还得到了老师喜爱、良好的评语。

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就这样，在我看似“不管放任”的状态下，孩子却开始一点点努力地调整着。其中孩子还有很多有趣的做法：比如为了缩短早起赖床的时间，自己在楼下沙发上睡；又比如怕自己没精神爬不起床，要求我提前一小时就喊他让他醒盹等等。我都不慌不忙全盘支持孩子。
到圣诞前，孩子自主调整到晚上12点多入睡，并认真和我说“妈妈，我觉得我还可以调整得更好一点。 ”
圣诞节后，加拿大的疫情反扑，孩子们改成上网课。老二的生物钟一下子又开始倒退了。
这一次，面对孩子的反复我不再焦虑，甚至我还可以骄傲地说：我没有寻求方院长的支持。因为我的内心已经有了足够的自信。
3周前，我和女儿一起把家里收拾一新，把女儿的玩具和“粉色帐篷”挪到另一个房间，然后在自己的房间摆上小小的双人沙发，阅读灯，一个暖心的睡前泡脚阅读区就这样“美美”的出现了。小小的阅读灯成了我们生活中暖心的休憩站。