活动|新手妈妈坐月子,静养=懒月子=躺着不动?( 二 )
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其实说到底 , 最健康的产后恢复无外乎两点:科学饮食、科学运动 。
坐月子并不只是墨守陈规 , 让人闻风丧胆的死规矩 , 而是一种我们都应该有的正常的保养理念 , 真的不该成为一种负担 。
在产后的黄金42天里 , 妈妈们可以该吃吃 , 该动动 , 该洗洗 , 注意饮食营养和充分休息 , 最重要的是保持一份好心情!
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