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孕妈妈们本身也要放好心态 ， 不要太过紧张 ， 认真了解孕期知识 ， 以平和的心态来对待怀孕这件事 ， 同时也要懂得倾诉 。
如果情绪不好的话要跟朋友或者伴侣诉说 ， 通过沟通来缓解不良的情绪 ， 而不是自己一个人憋在心里 ， 这样并不利于自身和胎儿的健康 ， 后面还可能会出现一个爆发期 ， 所以孕妈妈们一定要懂得自我调节 。
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