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紫菜是海洋中的蔬菜，具有清热化痰消肿的功效 。海藻含有丰富的多种维生素和矿物质，可以减少色素沉着，降低血压，降低胆固醇 。海藻中所含的膳食纤维还可以促进消化，加速肠胃蠕动，缓解便秘 。但是，紫菜也是有毒的，不能多吃，否则会损害人体的肝肾 。
消费禁忌
1、紫菜不能和甘草同时吃 。
2、海藻含钾量高，易引起慢性肾病患者心律失常，肾透析患者不宜食用 。
3、海藻含有丰富的碘，会促进甲亢的恶化，甲状腺功能异常的人不宜食用 。
4、海藻属于嘌呤核酸类，会产生尿酸，痛风患者不宜多食 。
海藻面膜的美容功效
1、海藻面膜祛痘：
海藻面膜可以修复痘痘和痘痘痘痘留下的痘印，还可以消炎杀菌，调节皮肤油脂分泌，对治疗痘痘有很好的效果 。粉刺 。
2、海藻面膜保湿：
海藻具有很强的保湿作用，能及时补充缺水肌肤所需的水分，让干性肌肤慢慢变成正常肌肤 。同时，还具有收缩毛孔、美白肌肤的功效 。
3、海藻面膜防晒：
海藻面膜可以修复我们皮肤上因日晒和睡眠不足造成的黑斑 。脸上的黑斑刚刚冒出来，一下子就被抹掉了 。
4、海藻面膜祛皱：
【海藻的作用与功效 海藻食用禁忌】经常做海藻面膜可以让我们的皮肤更有弹性和紧致，让松弛的皮肤恢复到18岁的紧致弹性，从而达到去除的效果皱纹 。

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