新鲜竹笋的做法，美味又营养的竹笋做法生鲜竹笋的做法

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春笋是生活起居中普遍的一些食材，春笋由于美味可口、口味脆响，遭受很多人的热烈欢迎。尤其是新鮮的春笋，嫩而不苦，乃至带点甜甜的。春笋还带有丰富多彩的膳食纤维素，针对减肥瘦身有非常好的实际效果。那麼新鮮春笋有什么作法呢？
一: 春笋的常见问题

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【新鲜竹笋的做法，美味又营养的竹笋做法生鲜竹笋的做法】1:烧春笋时最好是先绰水做春笋前最好是能在开水里先焯一下，大概煮1-2分鐘，乃至能够煮更久一些，以变软膳食纤维，有促进消化。那样既能够除去春笋的苦涩味，吃起來更可口，还能让70%的草酸外流。草酸非常容易和身体的钙产生草酸钙，在身体堆积，造成结石，也会加剧结石病人的病况。
每一次五六片就可以中医学觉得，春笋味甘寒性，归属于发性食物。发性食物就是指富有营养成分，或有刺激，非常非常容易引起一些病症(尤其是旧疾复发)或加剧已发病症的食材。因而，吃的情况下一定要控制量，不可以天天吃，更不可以餐餐吃。留意控制量，每一次只吃五六片。春笋含有膳食纤维，能够协助食材消化吸收，但因为它的化学纤维比莴笋等别的蔬菜水果要硬，相对性难消化吸收，吃多了，消化道遭受刺激性后，锻炼身体的话加速，而出現不适，当胃肠健身运动出现异常时，则会出現胃痛、胃涨，乃至胃出血等病症。吃春笋吃有问题的，大多数是由于一次吃得过多。
不必和凉性食物混着吃春笋不必空腹服，吃以前能够先喝口汤、羹，或是吃两口饭，以降低春笋对肠胃粘膜的刺激性;吃了春笋后尽可能不必吃生冷食物的食材，如冰激凌、冻啤酒、生海货。春笋原本就无法消化吸收，凉性食物也不容易消化吸收，2个加在一起，肠胃遭受双向刺激性，加快了肠胃混乱，非常容易引起肠胃不适感。
二: 新鮮竹笋的做法

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1:料汁春笋块原材料：鲜春笋500克，食用油、黄豆酱、白砂糖、味精、虾籽、色拉油、酸菜鱼火锅各适当。作法1、最先把新鮮的春笋的厚皮给除掉，随后用刀将其割开，并切割成相等尺寸的长笋块，随后再用刃口将笋段轻轻地拍松;2、自来水将黄豆酱化掉，食用油放进炒菜锅，烧滚除油腥味儿备用;3、炒菜锅容易上火，放进食用油，烧至五成热时，放进笋段焐油后，倒进漏勺沥油;4、炒菜锅复容易上火，放进食用油，将料汁放进，放糖拌和，摆盘备用;5、炒菜锅再容易上火，放进酸菜鱼火锅、虾籽烧滚，再放进笋段烧滚，待料汁快煮干时，再放进料汁，待料汁紧裹笋段时，添加鸡精，浇上色拉油就可以。

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2:春笋平菇汤原材料：湿发平菇约50克，毛笋90克，川芎约10克，油面筋约320克，素上汤7杯。作法1、川芎切片状;毛笋去壳去首尾，氽水后切片;油面筋氽水低温河，切3mm厚片;平菇去蒂切半。2、平菇、面条、三分之一的川芎、毛笋片放进烧开素上汤内，煮30分钟后捞出控干(拣去川芎)，汤留有预留。3、取圆碗一个，碗内抹匀食用油，平菇片排污在瓷碗两侧，再放进毛笋片，倒进少量煮平菇之汤;另用小盘子一个，放进剩余的川芎和一杯水;把二碗共行笼屉里用灶火蒸20分钟，取下，将圆碗里的蒸料脱模在大汤碗中，面条铺放到半侧平菇表面。4、把煮平菇以上汤烧开，再加所蒸的当归汤调均匀，轻轻地浇入大汤碗里既成。

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