文章插图
很多女性出在月经期间或者哺乳期,都会出现胸部胀痛难受的问题,大多数人都会选择性忽视这个问题,但实际上长期以往很可能会导致胸部肿块甚至是小叶增生等问题,所以大家务必要重视这样的问题 。通过胸部疏通按摩,可以有效的疏通胸部经络,改善肿胀疼痛的问题 。所以女性应正确掌握胸部按摩手法,维护胸部健康 。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部 。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油 。按摩手法可以分四步来进行:
胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺 。
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩 。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置 。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩 。
成效:刺激胸部组织,让乳房长大 。
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟 。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围 。
3、在双乳间做8字形按摩 。
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线 。
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展 。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直 。
3、左右轮流伸展约各五次 。
成效:使胸部不会松垮的按摩法 。
【胸部疏通按摩正确手法 胸部怎么按摩疏通乳腺】
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处 。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩 。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力 。
补充说明指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合 。更有神奇的功效:
膻中穴:两个乳头连线交叉点?,正对到胸骨上的位置 。
乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个 。
天溪穴:位于乳头连现象外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴 。
- 如何快速减胸部 减胸部的最快方法女
- 隆胸手术过程
- 男士肾部保养按摩方法男人肾保养按摩咋做
- 前列腺按摩方法视频 前列腺按摩视频 前列腺按摩视频
- 阴道怎么按摩?阴道的按摩及护理方法
- 阳痿按摩手法怎么做呢?
- 为什么男人喜欢在接吻时摸女生胸部?
- 韩式胸部整形 韩式美容丰胸整形医院
- 12岁女生胸部多大正常
- 男性阴茎按摩