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做个调料碟子 ， 不需要太多东西 。
芥末和酱油比例看个人承受能力 ， 特别会吃辣的可以芥末酱油2:5 ， 一般的1:5 ， 再不行可以再少点 ， 第一次吃可以每次一个黄豆大小 。
【芥末怎么吃优质】注意:要把芥末搅溶于酱油 ， 这样便不然会突然吃到芥末而被腔到鼻子了 ， 味道比较融合 ， 便于坚持食用 。
千万不要小看这个量少 ， 芥末的行气作用很强 ， 有些关节不适的朋友 ， 第二天便可以感到活泛了 ， 常吃常好 ， 越吃越好 ， 但最忌讳一顿猛吃 ， 再好的补品 ， 一次猛吃多了都不好哦！
吃法没有什么特殊规定 ， 吃面食、蒸饺、早餐喝粥 ， 平常吃饭的时候蘸一点即可 ， 第一次吃千万别吃多了 ， 因人而宜 ， 而且这个吃辣的比例可以逐渐的提升 。

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