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随着社会的告诉发展，人们的生活压力也变得越来越大，除了工作压力和生活压力以外，学生的学业压力也变得更大，所以很多学生每天都要花更多的时间看书学习 。可是长时间的看书工作对眼睛的伤害是很大的，很容易引起眼睛的疲劳 。视力下降的非常快 。那么看书后眼睛容易疲劳到底应该怎么办呢？
【眼睛看书容易疲劳怎么办？ 看书眼睛疲劳如何解决】
多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药” 。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降 。要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等 。如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳 。蓝莓可延缓记忆力衰退 。
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