换季时天气阴晴不定早晚温差大，孩子多喝高钙菜，暖身暖胃哇塞

哇塞，终于进入秋季了，气温明显有了很大的变化，秋季的太阳不再像下降一样炎热，太阳终于不晒屁股了，孩子开心极了，转眼，现在已经是八月下旬，孩子开学日子已经进入倒计时了，但孩子还没有做好去学校的准备，暑期在家每天吃喝睡，胖了10斤，秋天是减肥的黄金时期，趁着开学还没有到来，赶紧管住嘴迈开腿的行动起来，在正式开学是瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤，营养美味，开胃下饭，比喝牛奶强，补血护眼，健脑益智提升免疫!
猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育更快。猪排骨含有大量的有机铁，并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素，让孩子骨骼，牙齿，毛发发育更完善，长得更加高强壮。

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玉米是一种常见的粗粮，将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富。常吃玉米可以有效刺激大脑细胞，帮助增强脑力，提高记忆力，促进新陈代谢，调节神经系统功能。常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降，帮助吸收进入眼球内的有害光线。
胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，治疗夜盲症。其中丰富的维生素A含量，帮助孩子骨骼发育，促进生长发育，长高个。胡萝卜含有丰富的植物纤维，可以有效增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症。

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【换季时天气阴晴不定早晚温差大，孩子多喝高钙菜，暖身暖胃】秋季是丰收季节，也是减肥的黄金时期，孩子们抓住秋季的好时期，一起行动起来变瘦变美吧！