4个月的宝宝进入“睡眠倒退期”，爸妈可淡定应对，陪娃一起进步( 二 )

宝宝有了自己睡觉的本事，从前需要妈妈抱着哄睡或者奶睡的情况，趁着这个时期也可以渐渐改掉，最终达到自主入睡并且能睡整觉。

文章图片
宝宝处于睡眠倒退期时，不必加强安抚的力度，如果从前宝宝轻轻拍一拍就能睡着，现在继续这种模式就好。
如果此时改为抱着睡或者奶睡，宝宝将依赖这种模式，无法提升自己睡眠的能力。
想让自己和娃都睡一个好觉，首先大人要保证良好的睡眠习惯，其次需要找到娃的睡眠规律。

文章图片
【4个月的宝宝进入“睡眠倒退期”，爸妈可淡定应对，陪娃一起进步】宝妈观察几天，记下宝宝晚睡和晨起的大概时间，白天睡几次、在哪个时间段睡，并记每次录睡了多长时间，找到不合理的睡眠区间并加以改正。
这样记录的另一个好处是，在掌握了宝宝的睡眠规律后，宝妈宝爸也能找到空闲时间让自己放松休息，习惯这种模式并找到规律后，宝宝睡得越来越大人也变得轻松了许多。
【今日话题】你的宝宝在个月左右时，出现了“睡眠倒退”的情况吗？