疯传“分床睡年龄”害人不浅？做好3准1步，顺利完成孩子分床睡

琳琳（化名）最近刚生下二胎，之前一直是琳琳和老公带着大女儿睡在主卧的床上，二胎出生后床明显不够用，房间小床无法加宽，最后只能逼着女儿去睡她自己的房间了。
“3岁分床， 5岁分房” ，如今女儿也马上快满5岁了，是该狠下心分房睡了。一开始女儿不愿意分房睡，后来在琳琳的威逼利诱下，女儿含泪答应了，只不过女儿总是会在半夜哭闹说害怕，最后采取的措施是爸爸先陪着女儿睡一段时间看看。
对于老一辈的说法“3岁分床， 5岁分房”到底合理吗？分房太早太晚都不好，什么时间最合适？如何分房睡孩子更容易适应呢？本文将为你解惑。

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真实案例：4岁被强迫“分房睡” ，如今30了怕黑、没安全感、亲子关系淡漠
说到分房睡这个话题，我就是一个被强迫训练“分房睡”的受害者。父母名以这样做是“为我好” ，实则给我今后的成长中带来了很多心理伤害。
4岁那年我被妈妈强迫“分房睡”
4岁那年我刚上幼儿园，妈妈觉得我已经上学了，是该学会独立了，于是安排我睡在楼上，他和爸爸睡楼下。起初我是不愿意的，我告诉妈妈我怕黑，但妈妈随即把我骂了一顿说“都是自己家怕什么，我和爸爸就在楼下，有事叫我们” 。
我含忍着泪水答应了，爸爸担心我害怕起初一星期会在我睡着后再离开。后来开启我一个人入睡时，我每晚都会把自己蒙在被子里以获取内心的安全感，被闷得大把大把地出汗，我也不愿意出来透气。

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“分房睡”并没有让我更独立，反而一到晚上就陷入了恐惧感
妈妈让我分房睡的本意是为了让我更独立，虽然我独立了，却变得非常没有安全感，对黑夜里的一切都充满了恐惧。那时候的我会非常恐惧黑夜的来临，害怕晚上、害怕睡觉、害怕夜里的任何声音，这种害怕到我上大学都未曾消失。
30岁的我非常缺乏安全感、怕黑，亲子关系淡漠
如今我已30岁，仍然是个非常缺乏安全感的“孩子” 。到了晚上仍旧会怕黑、怕有声音，虽然目前我很独立，但也容易患得患失。从那时候起，我和妈妈的亲子关系一直比较淡漠，从来都不会像别的孩子那样肆无忌惮地和父母撒娇。

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分房太早太晚都不好，什么时间最合适？
分房睡无论是太早或是太晚对孩子来说都有着不同程度的伤害。太早和太晚都是针对孩子的性格心理发育程度来判断的，对于有些孩子来说2岁就可以做到分房睡，可对于有些孩子来说最佳分房睡时间可能要到七八岁才行，具体判断标准家长需要根据孩子的情况和家庭情况拿捏。
2岁以前，可以分床，但不要分房
在孩子2岁以前，可能还需要妈妈帮忙泡牛奶、换尿片、盖被子等照顾。为了方便照顾，也为了孩子的安全着想，在2岁以前家长最好不要和孩子分房睡，分床睡是个不错的选择，既睡的舒服又安全。

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2-3岁，可以“尝试”分房
2-3岁，这个年纪的孩子已经戒奶、也不会存在频繁夜醒的问题了，对于孩子安全感比较稳定的孩子可以尝试分房睡。不过家长在尝试分房睡期间需做好安全措施，比如防范孩子发生夜醒、孩子睡觉不老实等情况。
4-6岁，最佳分房期，但需要根据孩子具体情况来看