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好多未婚人士会羡慕小婴儿的睡眠 , 觉得他们睡眠质量好 , 而且睡得时间长 , 可有了孩子的人就会知道宝宝睡觉多难 。
刚出生3个月时 , 宝宝虽然每次睡觉时间短但次数多 , 到了夜间只要把他喂饱 , 也可以安稳睡一晚上 。 但这种轻松的情况不会持续太久 , 从4个月左右开始 , 宝宝的睡眠会出现变化 。
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4个月左右的宝宝 , 睡眠质量“变差”?
身边很多宝妈问过相似的问题:为啥宝宝前段时间睡得很好 , 突然变得不爱睡觉了?晚上不仅入睡困难 , 夜间更容易哭闹 , 不像从前哄一哄就好 。
家长少睡几个小时无所谓 , 可是看着宝宝折腾心里不好受 , 更怕宝宝是因为身体问题才睡不好 。
小婴儿一直在爸爸妈妈精心照顾下长大 , 到底是哪里出了问题 , 才会让原本睡觉香甜的宝宝睡眠质量变差?这里不得不向大家提起一个宝宝的发育阶段——睡眠倒退期 。
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睡眠倒退期的宝宝会有什么变化?
睡眠倒退期一般在3~4月龄开始 , 宝宝睡觉时是深睡眠和浅睡眠交替的 。 一段深睡眠结束后进入浅睡眠 , 婴儿比较容易清醒 , 需要大人哄一哄才能再次入睡 。
宝宝出生的前3个月深度睡眠时间比较长 , 特点是睡觉香甜不容易被吵醒 。 随着大脑发育至3~4个月时 , 深度睡眠时间开始变短 , 变得更容易惊醒入睡困难 。 家长们不要太自责和焦虑 , 这是宝宝一个正常的发育阶段
除了受到了大脑发育影响之外 , 还有3个原因 , 让宝宝在4个月左右睡觉变得特别麻烦 。
影响宝宝睡眠质量的另外3个原因
小宝宝不会说话 , 他所有的感受只能通过表情、哭了或身体语言来向家长传递 , 4个月左右宝宝睡不好 , 还有43原因有苦难言 。
1、宝宝开始长牙 , 难受得睡不着
按照正常的发育阶段来讲 , 4个月的宝宝乳牙开始萌出 , 在长牙阶段宝宝牙床会发痒 , 还有疼痛的感觉 。
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有些宝宝觉得难以承受 , 导致睡眠质量变差 。 在长牙阶段 , 宝宝的脾气明显变得比较暴躁 , 经常大哭、拒绝吃奶 。 家长单纯靠着抱睡和哄睡无法解决问题 , 等到宝宝牙床不难受之后 , 他的情绪才慢慢平缓下来 。
2、会认人之后要求变高了
四个月之后的宝宝视力逐渐发育完善 , 他可以清楚分辨出身边的人是谁 , 如果不喜欢眼前哄睡的人也会拒绝睡觉 。
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宝宝在睡觉时还会观察周围环境 , 当他觉得光线太刺眼或者不舒服也会哭闹 , 直到家长调整到他想要的感觉 。
3、宝宝长本事了 , 不小心醒来
4个月的宝宝刚好是学会翻身的阶段 , 有可能他夜晚有一些清醒便会翻身起来 , 有时候是自己玩 , 要是有时候是翻不过去哭着求助 。 在深夜时也可能因为在睡梦中不小心翻身把自己弄醒 , 他需要一段时间适应自己的变化 。
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不过宝宝不会一直持续这种磨人的状态 , 睡眠倒退期是他的转变期 , 同时也是入睡能力提升阶段 , 宝宝也在进步哦 。
睡眠倒退期之后 , 宝宝的能力会提升
经历过一段时间的“磨人”之后 , 宝宝的睡眠不再是片段式的分散开 , 开始有了规律的睡眠时间 。 这时他白天不再是短短地睡上很多次 , 很可能变成一次较长的午睡 。
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