为了下奶，26岁新晋宝妈，每天“喝汤”催奶，1个月后怎么样了？

母乳喂养对于宝宝来说是最好的口粮，也是最适合宝宝吸收，宝宝吃了母乳不仅可以增强抵抗力，还有利于智力发展。此外，母乳喂养也能增加妈妈和宝宝的亲昵度。但在母乳喂奶的路上并不是一帆风顺的，不少的宝妈在母乳喂养的路上都表示出现过奶水不足的情况。

文章图片
案例分享
同事小琳今年26岁了，最近刚为家里人新添了一个宝宝，在此期间，我们公司的人也派代表去看过她，小琳的宝宝非常可爱，白白胖胖的，看到我们也不害怕，还笑嘻嘻的。刚生下宝宝的小琳体质还是比较弱，我们也没有打扰小琳多久，就让小琳休息了。
过了一段时间，小琳出了月子来公司上班了。当我们再次见到她时都惊呆了，小琳的身材严重走样，长了不少的肉，我心里还在嘀咕，生了孩子的女生有点惨。小琳见到我们的反应，自己也很委屈和无奈，后面和她吃饭时才了解到，原来坐月子期间她奶水不足，无法供应宝宝的正常需求，宝宝又不肯喝奶粉。每次宝宝一哭，婆婆一边心疼孙子，一边就责怪她没用。
那段时间的小琳情绪很压抑，不停的遭受到婆婆的打击，为了下奶，小琳听说喝猪蹄汤、鲫鱼汤等能促进奶水分泌。于是每天都逼着自己喝完那些浓汤，就这样持续喝了一个月，喝着喝着自己的身材倒是走样了，奶水反倒没见什么明显增长，婆婆更加嘲讽她了。
为了下奶， 26岁新晋宝妈，每天“喝汤”催奶， 1个月后怎么样了？
不少的宝妈都陷入这种误区，同时也深受老一辈的影响，认为喝浓汤可以促进奶水分泌，也有助于产后恢复，殊不知，那些所谓浓汤里面含有大量的脂肪，而这些脂肪不仅会容易导致宝妈容易长肉，而且严重的话有时还会造成奶水堵塞，或患上乳腺炎。小琳为了下奶，急病乱投医，下奶没有成功，反倒是害了自己的身材走样，好在没有出现堵奶的情况。

文章图片
宝妈若是出现奶水不足的情况，别着急，不妨试下以下方法，既下奶又不容易发胖
1、木瓜炖牛奶
材料：市场上买几块钱的木瓜，准备1瓶牛奶，适量乃立多
【为了下奶，26岁新晋宝妈，每天“喝汤”催奶，1个月后怎么样了？】做法：先把木瓜洗干净切丁块，后面再把木瓜蒸几分钟，捣碎；然后再将牛奶热好，倒入装有木瓜的碗里，最后再加入适量乃立多，搅拌均匀。

文章图片
作用，此食谱具有通乳下奶的功能，牛奶不仅能补充钙质，还富含蛋白质，木瓜可以补充维生素，也可以促进奶水分泌。乃立多由葛根、豌豆、红枣、木瓜等成分组成，一方面可以疏通乳腺、预防妈妈堵奶，另一方面还可以刺激奶水分泌量。而且成分都是温和低脂的，宝妈无需会担心发胖的问题。
2、椰枣
椰枣当中富含丰富的纤维素和钙质，它不仅能刺激乳汁分泌，被称为催奶好物。而且椰枣香甜可口，可以加在粥中，对宝妈来说，也是一款催奶的好食物。但是椰枣本身属于寒性食物，体质比较虚弱的宝妈要注意摄入量，千万不要多吃，否则容易引起腹胀腹泻。