哺乳期感冒如何用药哺乳期感冒到底能喂奶吗( 二 )

上面是一些治疗，缓解的方法，那我们日常上不想感冒，应该怎么预防感冒呢预防大于治疗。为了不影响给宝宝喂奶，哺乳期的妈妈可以试试以下的方法来预防：
1、生活作息要规律说到这，很多妈妈会说这个似乎比较难，尤其是宝宝刚出生的前几个月，一天要喝好多次奶，晚上也要喝好几次奶，所以妈妈们的生活很难规律正常。但是不管怎么样，哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息，在宝宝睡觉的时候，妈妈也一定要跟着休息，因为长期过于劳累，人体抵抗力会下降，也容易引发其他疾病。
2、均衡营养。妈妈经历了孕期、产期后身体处于营养和免疫力的断层期，而且身体还没完全恢复，很虚弱，同时又要给宝宝喂养母乳了，所以需要补充充足、均衡的营养，这样才能保证母乳的高质量
3、适度运动。虽然妈妈不能太劳累，但也不能喂完奶后就躺在床上什么也不干，适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈们更有活力。
4、保持愉快的心情。很多妈妈会出现产后抑郁，带娃的劳累，或者因为看娃过程的分歧，心情是非常差的，这个时候宝妈们自我调理也是妈妈需要注意的。
5、减少与病患的接触。少去人口密集的场所，如果家里有人感冒，要尽量与其正面接触，更不要接触宝宝。
【哺乳期感冒如何用药哺乳期感冒到底能喂奶吗】刚经历完一场分娩的大磨难，后面的哺乳期阶期往往又处于带宝宝的摸索阶段，极易导致身体和心理的双重疲劳。所以告诉家人一定要多给妈妈关心和照顾，我们当妈的也多好好爱护自己一点，不要一心都扑在孩子身上，照顾好自己，才能更好的照顾宝宝，才能稳定住家庭关系！！你在家庭中的“地位”很重要。

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