三个阶段|如何缓解新生幼儿入园分离焦虑？家长可以这样做！
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什么是“分离焦虑”？
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应 ， 又称离别焦虑 。 即婴幼儿于某个人产生亲密的情感结系后 ， 又要与之分离时 ， 产生的伤心、痛苦 ， 以表示拒绝分离 ， 这是婴幼儿焦虑症的一种类型 ， 多发病于学龄前期 。 幼儿分离焦虑既与焦虑有着共同点 ， 又有着这一年龄段的独特之处 。
【三个阶段|如何缓解新生幼儿入园分离焦虑？家长可以这样做！】婴儿的分离焦虑可分为三个阶段：反抗阶段——嚎陶大哭 ， 又踢又闹；失望阶段——仍然哭泣 ， 断断续续 ， 动作的吵闹减少 ， 不理睬他人 ， 表情迟钝；超脱阶段——接受外人的照料 ， 开始正常的活动 ， 如吃东西、玩玩具 ， 但是看见母亲时又会出现悲伤 。
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如何缓解“分离焦虑”？
孩子入园哭闹、情绪不稳是正常现象 ， 家长不要只顾着责怪孩子胆小或适应能力差 ， 而是要理解孩子的这种正常心理 ， 正确引导 ， 帮助孩子一起度过焦虑期 。
1. 分别时和孩子说再见
说“再见”是最简单的步骤 ， 也是最难做到的 。 但家长必须这样做 ， 给你的孩子一个拥抱和一个吻 ， 告诉他你很快就会回来 ， 然后走出门 ， 在分别的时候不要拖延 。 很多时候是家长舍不得分别 ， 导致孩子一直处于分别的状态 ， 而引起孩子的紧张情绪 。 现实情况是 ， 在和父母分别的几分钟后 ， 大多数孩子都会愉快地安顿下来并忘记所有不开心的事情 。 一段时间后 ， 孩子就能够适应分别了 。 另外 ， 家长和孩子之间也可以建立一个再见的仪式 ， 不要偷偷摸摸的离开 ， 因为突然的失踪也会引起孩子的不安情绪 。
2. 给孩子做必要的心理准备
幼儿园对孩子来说是一个充满新奇和陌生的场所 ， 孩子想去又怕去 ， 想结交新朋友又心怀恐惧 ， 消除这种紧张情绪的办法之一 ， 就是入园前多给孩子讲一讲幼儿园里的情况 。 帮助孩子熟悉班级和园内环境 ， 使孩子在人园前对幼儿园有一个美好的印象 ， 激发他们上幼儿园的愿望和兴趣 。
3. 给孩子做必要的能力上的准备
假如孩子能在入园前习惯规律的生活、养成良好的习惯、具有一些简单的生活自理能力 ， 会更顺利地适应幼儿园生活 ， 大大减轻入园分离焦虑 。 如：学会独立吃饭、学会简单穿脱衣裤、基本自理大小便等 。 家长还要有意识地鼓励孩子多与小朋友接触和交往 ， 使孩子初步积累与人交往的技能和经验 ， 学习简单常用的礼貌用语等 。 充分利用家庭的语言环境 ， 帮助孩子理解人们生活中的常用语言 ， 尽量使用普通话交谈 ， 以便入园后能听清并理解教师的语言并与老师交流自己的想法 。
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