孩子脾性的形成受“娘胎情绪”影响，孕期再生气，也别乱发脾气( 二 )

1、时刻谨记孕期责任使命，保持良好的心情
孕期中，受孕激素的影响很容易让准妈妈发脾气，常常是看着也不顺眼，那也不顺眼，无缘无故地想要发火。这时候请先深呼吸，然后稳定自己的情绪，告诉自己不要生气、不要生气，慢慢放松自己的心情，用平常心来对待每一次坏情绪。

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2、学会自我放松，不要让自己沉浸在焦虑之中
有些时候坏情绪都是孕妈一个人造成的，比如担心肚子里的孩子是不是健健康康，或者怀孕后家庭压力夫妻之间有矛盾等等，这些情况都会让孕妈处于焦虑之中。
此时孕妈最应该做的就是放松自己，分散自己的注意力，多外出走一走和朋友聚聚会，避免长时间沉浸在这样的情绪之中。
3、保持良好的睡眠状态，多和家人说说心里话
睡眠对孕妇来说尤为重要，一旦睡眠不足就会直接触发孕妈的坏脾气，所以保持良好的睡眠状态，每天早睡早起才能更好稳定自己的情绪。

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其次孕妈心里不开心，或者有什么难以解开的心结，千万不要憋着，要多和家里人聊聊天，毕竟坏情绪说出来就会变成一半，相信在家人的开导之下，也会更好地度过整个孕期。
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【孩子脾性的形成受“娘胎情绪”影响，孕期再生气，也别乱发脾气】（文中配图全部来自网络，如有侵权请联系删除）