孩子一到晚上就怕黑，睡觉总要开着灯，ta到底在怕啥

“我家孩子一到晚上，就特别怕黑，睡觉总要开着灯，一个人也不敢去没开灯的房间。 ”
面对孩子怕黑的表现，父母也比较疑惑：ta到底在怕什么？
据心理学家对将近200名4-12岁儿童进行访谈调查，得出的数据显示：
约有73.3%的孩子，存在“怕黑”的现象。
其实，孩子有怕黑的表现是非常正常的，了解到孩子怕黑的原因，或许就能理解了。

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孩子怕黑的原因
1.泛灵心理
宝宝2-3岁时，普遍存在一种独特的心理现象，即泛灵心理。
这个时期的宝宝会把所有的事物都视为有生命和有意义的东西。
泛灵心理有很多积极的作用，但是也会让宝宝在面对黑暗时，充满想象力，导致宝宝怕黑。
2.分辨不清现实与梦幻的想象力
3-5岁时，宝宝有无限的想象力，可又无法分辨现实和梦幻，尤其是在看了令自己感到害怕的影片或故事时，面对黑暗时，会想象得更加可怕。

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3.来自成人的恐吓和暗示
生活中，为了让孩子听话，有的成年人会无意识地吓唬孩子。
“再不听话，就让老猫把你叼走了”、“还哭，老狼就把你带走了。 ”
“黑有什么可怕的，真是个胆小鬼。 ”
当孩子在这样地吓唬和暗示下，也会逐渐认可这种暗示，会让自己不断地往这种形象上去靠拢。
所以当我们了解到恐惧黑暗的原因后，父母需要帮助孩子提高应对黑暗的勇气。
当孩子怕黑时，我们不要因为心疼孩子就马上安慰，也不要因为自己的担心就呵斥孩子，而要理解孩子的感受。

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对孩子的怕黑的情况，这里也提供几个小方法。
帮助孩子远离怕黑的小方法
1.可以跟孩子分享自己小时候怕黑的经历，帮助孩子放松心情。
“妈妈像你这么大的时候，也怕黑，有一次，晚上睡觉时，我看到一个怪物向我袭来，吓得我哇哇大哭。 ”
【孩子一到晚上就怕黑，睡觉总要开着灯，ta到底在怕啥】“外婆马上就来了，然后她抓住了那个怪物，后来我仔细一看，哪里是什么怪物嘛，原来飘起来的是充气气球啊。 ”

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孩子听到这里哈哈大笑，并且说原来妈妈小时候也怕黑啊
“后来我想了想，黑夜和白天是一样的，都很安全，白天是提醒我们要起床了，活动、要工作了，黑夜它只是在提醒我们，要睡觉了，慢慢地我就不再怕黑了。 ”
跟孩子分享自己小时候怕黑的经历，能让孩子明白，怕黑是很正常的事情，不必过于担心。
父母的感同身受、接纳和认可，能帮助孩子放松心情，消除孩子对黑暗的恐惧。
2.可以玩冒险小游戏，帮助孩子调动积极思维。
女儿刚分床时，也是怕黑，后来我们就经常玩这个冒险游戏。

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拉上窗帘，关上夜灯，屋子里漆黑一片。
让女儿扮演猎人，她走在黑暗的森林里，传来了此起彼伏的声音，猎人要把这些野兽找到，装进口袋里。
然后爸爸和妈妈藏在房间的不同角落，通过发出不同动物的声音，让猎人找出来，并把他们装进口袋里。
通过这样的扮演和冒险，可以调动孩子的思维和判断，培养和强化孩子的胆识。