文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
周莲已经连续三天晚上都没怎么好好睡觉了 。 因为她六个月大的儿子 ， 每次一到晚上都睡不着觉 。 就是睡着了 ， 也会很快醒过来 。 哄又哄不睡 ， 周莲只能陪着娃玩耍 ， 殊不知她都困的要死了 。
后来 ， 婆婆听说了她的情况 ， 就主动帮她带娃 ， 让她能好好睡觉 。 到了晚上的时候 ， 周莲还觉得不好意思 ， 害怕孩子吵到了奶奶 ， 就说如果孩子闹起来就把她叫起来 。

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然而周莲一觉睡到大天亮 ， 婆婆都没过来叫她 。 她觉得婆婆是怕打扰她休息 ， 所以才不说的 。 所以当天晚上 ， 她特地来到婆婆房间 ， 想过来把孩子带过去让婆婆睡觉 。
但没想到 ， 当她过去的时候 ， 宝宝竟然已经睡着了 ， 还睡得很香 ， 周莲都惊呆了 ， 连忙想过去确认 ， 结果被婆婆给制止了：“让他睡吧 ， 这孩子觉浅 ， 你一碰她就醒了 。 ”
周莲若有所思地点头 。 转天 ， 她提出要让她试着把孩子带回去睡觉 ， 婆婆同意了 。 于是 ， 她把孩子哄睡之后就没去动他 。 结果孩子果然睡得很香 。

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很多宝妈在带娃的时候 ， 都被熬夜的娃给折磨得不轻 。 她们自己困得要死 ， 还得强撑着眼皮陪他玩 。 事实上 ， 宝宝变成夜猫子 ， 多半都是父母自己造成的 。
为什么呢？
关键就在于宝宝睡着之后 ， 宝妈为了检查他的睡眠情况 ， 比如：看他有没有踢被子、有没有埋到枕头里睡等等 ， 经常会去趴过去时不时地动动他 。 有些孩子觉浅 ， 一动就被吵醒了 。

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频繁的检查让宝宝睡得不安稳 ， 有的直接被吵醒 ， 久而久之 ， 他就养成了晚上不睡觉的习惯 。
但是大家都知道 ， 宝宝主要就是靠睡眠长个子 。 因为生长激素基本都是在他睡觉的时候才能分泌得最旺盛 。 孩子有熬夜的毛病 ， 必定会影响他的生长发育 。
那么 ， 身为父母可以怎么缓解呢？

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1、有睡前仪式感
所谓的睡前仪式感 ， 实际上就是给宝宝一个心理暗示：当听到某种声音或者感受到什么变化时 ， 就是他该睡觉的时候了 。
比如 ， 在睡觉前 ， 宝妈可以带着宝宝把灯关掉 。 亦或者是给他唱安眠曲 ， 将这种歌声作为他的睡前仪式 。 这样一来 ， 当他听到妈妈唱歌时 ， 就意识到：哦 ， 到时间了 ， 我该睡了 。

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当他的大脑接收到这种指令 ， 就会产生疲惫感 。 小孩子是最遵循身体本能地 ， 没过多久就能沉沉睡去 。
除了歌声 ， 像风扇的嗡嗡声 ， 这一类白噪音都可以作为睡眠提示音 。
2、无事别打扰
频繁在宝宝睡觉时安抚他 ， 会让过度依赖妈妈 ， 更会打扰到他的正常睡眠 。 如果宝宝没有出现特别大的动作 ， 比如突然又哭又闹等 ， 家长其实可以不去管他 。

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如果害怕宝宝踢被子 ， 家长可以将被子裹成襁褓状 。 给了他相对安静的睡眠环境 ， 他自然能睡得很香 。
3、不要频繁喂夜奶
研究证明：宝宝处于睡眠状态时可以不用进食 。
所以当宝宝进入夜间睡眠时 ， 如果不是宝宝自己饿醒了 ， 宝妈不要把他叫醒喂夜奶 。
【宝宝成了“夜猫子”？多半是父母自己作的，3个妙招让娃睡到天亮