莲藕不能和什么一起吃莲藕的功效与作用

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莲藕是我们餐桌上的“常客” 。虽然它的营养成分很多，但搭配上也有很多注意事项。让我们仔细看看莲藕不能和什么一起吃。

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莲藕吃什么
1、动物肝脏
莲藕纤维中含有纤维素和醛类糖酸能与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，减少人体对这些元素的吸收。
2、黄豆
黄豆含有丰富的铁质，不能与含有较多纤维素的莲藕一起食用，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

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莲藕的功效与作用
1、健脾开胃
莲藕散发着独特的香气，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健脾，是有利于食欲不振、食欲不振的人恢复健康。
2、补血生肌
莲藕富含铁、钙等多种稀有微量元素，并辅以相关植物蛋白、多种维生素和淀粉。它对补气血有很大的作用，还有增肌的作用，对补血也有很大的帮助。

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3、清热凉血
鲜藕属寒性食物。清凉血清效果很好，对发烧、性病有很好的效果。它具有滋补作用，莲藕味甘、流质，对气血者也有好处。
【莲藕不能和什么一起吃莲藕的功效与作用】以上就是莲藕不能和什么一起吃的知识。此外，还介绍了莲藕的功效与作用。我希望它可以帮助大家。祝您生活愉快，身体健康。

莲藕不能和什么一起吃 莲藕的功效与作用

莲藕不能和什么一起吃莲藕的功效与作用