伏天怎么排湿气寒气三伏天排湿气寒气的方法

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三伏天到了，大家都觉得天气闷热难耐。事实上，这三伏时期正是人体内水分最重的时候。我们应该想办法除湿，保持身体健康。我们来看看福田是如何祛湿除寒的。

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福田如何祛湿除寒
1、贴三伏贴
烈日当头，全身阳气。毛孔打开了。此时，将具有疏通经络、理气活血、壮阳功能的武士贴敷于特定穴位，可治冬病夏，祛寒除湿。
2、坚持用温水泡脚
用温水泡脚可以刺激足部多条经络，从而健脾、除湿、调经。.建议大家睡前用40度的温水泡脚，不仅可以去除湿气，还可以提高我们的睡眠质量。

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3、多吃容易出汗、利尿的食物
三伏期湿气重的朋友可以多吃发汗多的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、绿豆茶等在。食物可以让我们排出皮肤和尿液中的水分，促进身体的新陈代谢，另外，可以喝姜红糖水，或者香菜丝瓜汤，通过饮食达到除湿的目的。
4、刮痧防中暑
三伏天，湿气重，人容易呕吐、头晕。这时候我们就可以使用刮痧的方法了。具体方法是用酒精消毒的刮刀或纱布刮我们的背部两侧，直到出现深紫色。刮削时，有条件的可以涂凉油。有需要的朋友可以去专门的刮痧按摩院。

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5、多喝姜茶
民间有句俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，生姜温。气师的作用。夏天可以多吃生姜，补充阳气。此外，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰、止咳、止吐等多种功效。如果不喜欢直接吃生姜，可以喝生姜茶。喝姜茶也是一种简单易行的除湿保健方法，据调查，三伏天是最适合喝姜茶的时间。
【伏天怎么排湿气寒气三伏天排湿气寒气的方法】经过上面的介绍，相信大家对福田湿热祛寒的方法有了更深入的了解。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

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