女人每天喝绿茶好吗每天喝绿茶的注意事项

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女性每天都喝绿茶，但不要喝太多。绿茶含有丰富的茶氨酸和维生素C，所以具有很强的抗氧化能力，可以帮助皮肤去除黑斑和黑斑，对皱纹也有一定的作用。而且，绿茶中的单宁可以杀菌，可以防止口臭，清新口气。虽然每天喝绿茶有很多好处，但不要过量饮用，因为它性寒。
【女人每天喝绿茶好吗每天喝绿茶的注意事项】
女性每天喝绿茶的好处
1、
清肠减肥、抗老化。绿茶中的叶酸、肌醇、芳香物质能调节脂肪代谢，帮助分解体内蛋白质和脂肪，可用于护肤和减肥。茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，能有效清除体内自由基，起到抗衰老作用。
2、美容护肤。绿茶中的茶多酚易溶于水，可以去除面部油脂，帮助皮肤收缩毛孔，还可以杀菌消毒，减少紫外线对皮肤的伤害。
3、抗菌抑菌、抗病菌。绿茶可以凝固细菌的蛋白质，杀死细菌。对口腔溃疡、炎症、咽喉痛、皮肤溃疡、疮疡、伤寒、肠炎等有防腐消炎作用。
4、
利尿解乏，提神醒脑.绿茶中的咖啡因可以帮助身体的中枢神经系统变得更加兴奋，从而消除疲劳和集中注意力。茶碱和咖啡因也有利尿作用，对水肿和急性黄疸型肝炎有辅助治疗作用。
每天喝绿茶的注意事项
1.绿茶性寒，不易发酵，所以你每次不能吃太多，一般不超过15克。
2、不要空腹喝绿茶，也不要喝隔夜茶。
3. 感冒或患有糖尿病、肝病、泌尿系结石、胃肠道问题的人不要喝太多浓绿茶。
4、
经期女性不宜喝浓绿茶。经期女性会大量失血，人体血红蛋白也会流失。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大。喝浓绿茶容易引起缺铁性贫血，也容易加重女性的经期不适。
5.孕妇、哺乳期、更年期的女性不建议每天喝绿茶，也不能喝浓绿茶。

女人每天喝绿茶好吗 每天喝绿茶的注意事项

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