立秋后气温逐渐下降天气阴晴不定,孩子多吃强身汤,增强体质
终于迎来秋季啦 , 秋季天气不再像夏季一样炎热 , 空气中多了一丝丝的凉爽 , 孩子们的心情也在随着天气的晴朗变得更加开朗活泼 , 眼看现在已经是八月下旬 , 孩子也即将踏入校园 , 一年一度秋游的日子也快到来了 , 孩子每天都很激动 , 秋季是减肥的黄金时期 , 在家养胖的孩子赶紧管住嘴迈开腿行动起来 , 一起变成迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智提升免疫!
猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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【立秋后气温逐渐下降天气阴晴不定,孩子多吃强身汤,增强体质】玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动 , 预防便秘和癌症 。
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秋高气爽的季节里 , 所有的一切都在慢慢变好 , 随着天气的逐渐凉爽舒适孩子学习也越来越有动力 , 让我们一起加油吧!
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