医师|吃一次等于3斤瘦肉，儿科医师：孩子若爱吃，助长高长壮血红蛋白|孩子|预防贫血|生长

在孩子的发育过程中，身体需要许多的微量元素促进生长发育，尤其是铁元素，若是孩子在发育期间，出现缺铁的情况，便会引起孩子缺铁性贫血，影响孩子身高发育、智力发展。
案例分析：
【医师|吃一次等于3斤瘦肉，儿科医师：孩子若爱吃，助长高长壮】13岁的小军，今年已经上初二，因为个子矮小，在班上经常是坐在第一排、站对也是站在第一个，和班上同学相比，小军就像是小学生似的。小军的身高问题也是父母的痛点，明明一直都有给小军喝牛奶，可是为什么他的身高就不见长呢？

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家长会时，便有家长建议小军父母带着他到医院检查，没准是身体出现了问题。家长会后，小军父母便把这话放在心上，找了个时间带着小军到医院检查，结果查出小军有缺铁性贫血的问题。正是因为缺铁贫血，才导致的小军生长发育停滞，出现长不高、个子小的情况。
医生告诉小军父母：孩子出现缺铁性贫血是因为日常没有注意吃含铁的食物，身体缺乏铁元素，导致血液中的血红蛋白不能够及时合成，血液被稀释，出现贫血。一般来说，身体的铁元素来源于食物，家长平时要多给孩子吃些补铁的食物，预防孩子贫血，影响孩子发育速度。
儿科医生：这3种食物，家长平时多做给孩子吃，孩子不缺铁、不贫血
1.瘦肉
瘦肉中含有的较好的血红蛋白以及蛋白质，孩子吃后可预防贫血的情况出现，同时促进孩子的发育。

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2.木耳
木耳中的含铁量是较高的，并且具有较好的补其补血的好处，家长不妨给孩子多做些木耳吃，有利于预防孩子贫血。

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3.鸡蛋黄
鸡蛋中具有丰富的营养成分，尤其是鸡蛋黄的铁元素含量较高，家长平时可以给孩子吃些鸡蛋黄，补充铁元素，预防孩子贫血。

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吃一次等于3斤瘦肉，儿科医师：孩子若爱吃，助长高长壮
一般来说，孩子在发育的路上吃些含铁的食物，补充铁元素，有助于预防贫血，防止发育缓慢。但是对于已经出现缺铁性贫血的孩子来说，食物中的铁元素是不够的，需要补充更多的铁元素，这是就要吃补铁剂。
它是一种较为温和、吸收率高的补铁食方，其成分乳酸亚铁是二价铁，二价铁作为人体能够直接吸收的铁元素，能够更快进入血液中组成血红蛋白，缓解孩子缺铁贫血的症状，恢复孩子的生长发育速度，助孩子长高长壮。另一成分富锌蛋白粉，有利于保护孩子的肠胃，减少铁元素补充后对肠胃的刺激，同时还有助于改善口感，让孩子更喜欢。

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家长平时要多注意孩子的异常，若是出现面色苍白、食欲不振、注意力不集中的问题，可能就是缺铁的，要注意给孩子补充铁元素，不然出现缺铁性贫血，吃亏的是娃。