神逗奶爸|容易抑郁的两类人：听话的“乖孩子”、无力改变现状的“老实人” 世界卫生组织最新的数据显示

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世界卫生组织最新的数据显示，全球的抑郁症患者已达3.5亿。 2019年的数据显示，我国抑郁障碍终身患病率达6.9% ，人数估算约有9500万。也就是说，大概每15个人中，就有1人是抑郁症患者。

湖北省疾病预防控制中心的心理咨询师卞晨阳表示：“神经质”水平高（如情绪不稳定、悲观消极、容易担心、敏感紧张）的人容易得抑郁症。

小科普：抑郁是一种持续的情绪状态，在这种状态中，低落情绪占据大多数时间，很多时候抑郁并非是持续的哀伤难过，而是一种空洞麻木的感觉，对什么都没兴趣、对什么都无所谓，对生活缺乏热情。

现实生活中有两个群体是抑郁症的“重灾区”：一是人格尚未成熟、处于敏感期的青少年人（特别是那些听话懂事的“乖孩子”）；二是无力改变生活现状的成年“老实人”群体。
事实上，这两类人其实还是一类人，因为成年的“老实人”多是从小时候“听话的乖宝宝”慢慢变成的。
那么，为了让孩子有一个健康的心理状态，避免孩子心理抑郁以后成为一个没有动力和热情的、软弱可欺的“老实人” ，父母们就需要了解其中的原因以及亲子沟通中的分寸。
“乖孩子”和“老实人”身上的3种特征致使他们更容易抑郁一直以来，至少是对很大一部分比较传统的老一辈父母来说， “孩子听话”好像就是良好家庭教育的一项重要标准。
在家要听爸妈的话、在学校要听老师的话、出去玩耍要听哥哥姐姐的话、上班要听LD的话……
只有咱们“听话” ，父母们才能放心，于是懂事的我们一直很“听话” 。
结果听着听着咱们就老了，老了是没办法的事情，关键是我们发现自己一辈子好像都在顾虑别人的感受、被别人牵着鼻子走、不敢拒绝别人、总被人忽视或者无视，到最后因为成了一个碌碌无为的“老实人”而郁郁寡欢。
在变成“老实人”的过程中，我们慢慢具备了以下三种特征，严重者还会走进抑郁：
1、喜欢反省自己，习惯于从自己身上找原因
善于反省自己并不是什么坏毛病，相反在一定以上还能提升自己，但过度习惯于自我反省就是一个大问题。
过度反省自己，凡事都习惯性地从自己身上找原因，实际上就是一种“自我攻击”和自我否定，关键是“常思己过”往往伴随着自责和内疚情绪，长期如此，会让一个人情绪持续低落，严重一些则就会引发抑郁。
生活中的“乖孩子们”往往都特别听话，基本上别人说的他都会去做，他们往往不会认为父母、老师和长辈有什么不对的地方，至少不太敢去当面质疑，他们只能从自己身上找原因，然后付诸行动去改变自己。
例子有很多，比如不管在电视剧中还是现实生活中，我们总能看到类似的情节：父母两人因一些乱七八糟的事情吵架，孩子在一边哭泣，他以为就是自己做错了什么（比如成绩不好、不听话）才导致父母之间的不和，紧接着他便陷入无限的自责当中，让自己变得更乖更懂事来达到父母和睦的目的。