神逗奶爸|容易抑郁的两类人：听话的“乖孩子”、无力改变现状的“老实人”( 二 ) 世界卫生组织最新的数据显示

2、自我价值感低，不认可自己
对一个人来说，最初的“自我认同感”的建立是需要一定外力的，就是需要依靠外界对他的肯定。
但是，很大一部分父母都在强调孩子要“听话” ，无意识之中给了孩子这样一个概念：听话就能得到权威的肯定，就是好的品行。
特别是在一些父母一方强势或者都很强势的家庭中，孩子很容易陷入一种“乖孩子行为模式” 。
久而久之，他越来越感受不到自己的价值，在受到批评的时候会觉得自己一无是处、什么都不行。
小孩子们都是比较“自我”的，他们的思维尚未发育成熟，大多数时候会从自己的角度去思考问题，很难客观地看清他人以及外界环境的原因。
人天生都是有自我保护本能的，为了不再受批评，孩子会自发地屈从父母的权威，表现得听话一些，然后否认自己的想法和感受，形成“自己不重要、自己的感受不重要、别人的评价和认同才重要”这样的畸形认知。
别忽视孩子的这种心理，因为抑郁症的一个核心特征就是自我价值感的缺乏！
更关键的是，人活于世又都在追求一种叫“认同感”的东西，都希望获得肯定和赞许，听话的孩子往往习惯用委屈自己的方式来讨好别人，从而得到别人的一点点肯定。
这个过程可能是很痛苦的，长久下去很容易形成人格上的扭曲，在“精神内耗”中埋没自己。
3、压抑自己，不敢或者没动力追求自己想要的东西
没有人天生就愿意做个差劲的人，所有的孩子都想要做一个“别人家”的完美孩子，可是为了能生存下去、为了能得到父母的肯定、为了能让父母放心，他们只能尊崇父母要求的那些东西，他们自知脱离不了父母的养育，就只能一直很憋屈，压抑自己的想法做自己不喜欢、不愿意做的事情。
他们不敢拒绝，总担心拒绝他人之后会有什么可怕的代价，唯唯诺诺，没有自己拿主意的底气。
成年的“老实人”也会因为生活中的很多无奈而忍气吞声，压抑自己的情绪，说自己不愿意说的话、做自己不愿意做的人。
到最后什么都懒得去计较了，表现得什么都无所谓，有的人甚至觉得活着都没什么意义。
于是更进一步的问题就来了：缺乏热情、缺乏动力！
因为觉得自己没价值，也得不到别人的重视，所以觉得努力没有意义，选择“躺平”做一个隐形人，积郁成疾之后还可能想要轻生。
“乖孩子”和“老实人”的格局：在精神内耗中消磨自己我曾经是一个成绩很不错而且很乖的孩子，更是多年的“老实人”代表，今天说这些并无指责父母的意思，只是当我看到身边的一些小孩好像也在走我的老路而发出的一点声音。
做个本分的“老实人”自然没什么不好的，我们能忍受别人的不客气、能无视别人的看不起，但很难让自己不抑郁。
我一直很羡慕一种人，他总会有些在我看来“出格”的行为，可是正是他们的这些行为让他们显得有魅力。
比如我参加同学聚会的时候，人们好像对我一点也没有兴趣，一直在讨论和追问“那个人怎么没来、他干什么去了”等。
比如有时候我聚会迟到了，我会很自然而然地跟大家说“不好意思，我迟到了！来来来，我自罚三杯！”（自我反省）
而那个人就不一样，他不会道歉，反而会“很不要脸”地跟我们说：“感谢你们耐心等我！”
关键是他的这种态度好像更受欢迎，他一点也没觉得不好意思，别人反而要问一句“是不是有什么事情耽误了” ，对他的行为表示理解和尊重。