蔬菜|婴儿辅食蔬菜虾仁粥,营养丰富,做法简单,辅食的好选择

婴儿辅食蔬菜虾仁粥,营养丰富,做法简单,辅食的好选择不管是多么年轻的夫妻,有了孩子之后都会把生活的重心转移到孩子身上,特别是女生当了母亲之后,会把自己身上的母爱给激发出来。小的时候生怕有哪个地方照顾不到,让孩子出现什么问题,而对孩子的健康造成影响。孩子开始吃辅食之后,就想着做一些营养而且美味的食物给孩子吃,让孩子的健康可以更好的保护,也能让孩子茁壮健康的成长。粥是一个比较软糯口感的食物,不管什么人都比较适合吃,孩子做辅食的话可以把粥熬煮的烂糊一些,孩子能把营养都吸收到,也不会对孩子肠胃造成负担。
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熬粥的时候可以放一点新鲜的蔬菜和虾仁,让整个粥含有的营养比较多,孩子吃还可以补充身体所需要的钙,让体格会变得更强壮一些。而且粥的熬煮可以让虾仁的鲜味渗透到粥中,吃一口会让人感觉到鲜嫩的口感。
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虾仁粥除了能给孩子吃之外,大人平时也可以多吃一些,它是有很好的养胃效果,而且容易把粥中的养分给吸收,让身体会因它而变得健康。
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【菜名】蔬菜虾仁粥【食材】大小米、虾仁和菠菜、胡椒粉和料酒、香油和水【操作步骤】1、买回来的新鲜菠菜先给摘洗干净,锅中加入水烧开把菠菜放进去焯一下水,焯水20秒后就可以给它沥水捞出。
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2、菠菜焯好水之后,就可以给它切碎一些,虾仁把虾线取出掉就可以把虾肉切小块(熬粥还是要买新鲜的虾仁,这样粥熬出来的味道才会好)。
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3、装入虾仁的碗中需要加一点料酒和胡椒粉给它抓拌均匀,然后放一旁腌制一会入味。
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4、大小米混合在一起用水清洗干净,然后把米放入电饭锅的内胆中,加入适量的清水。
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5、把内胆放入锅中然后选择蔬菜粥的功能键,开始熬煮新鲜的蔬菜粥。
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6、粥在熬煮还剩最后10分钟到时间的时候,就可以把虾仁和菠菜一起放入锅中,盖上盖子熬煮到时间就好。
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7、在把蔬菜粥熬好之后,就可以加入一点盐和香油调味,能让整个粥有着浓郁而且喷香的味道,光闻着味道就会让人想要喝一碗。
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8、粥熬煮好之后盛出一碗,微微放凉就可以给宝宝吃,鲜嫩顺滑的味道会让孩子爱上这个味道。【 蔬菜|婴儿辅食蔬菜虾仁粥,营养丰富,做法简单,辅食的好选择】
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【烹饪小技巧】1、买回来的鲜虾虾仁要先把它的外皮给剥掉,然后把虾的虾线都给去除干净,这样熬粥的时候才不会有泥腥味,而整个粥也会有虾仁的鲜嫩口感。2、菠菜它是含有很多的草酸,所以在使用菠菜前一定要给它焯水,可以把多余的草酸都给焯掉,这样可以让菠菜吃的安全也不会影响到健康。3、直接用电饭锅的蔬菜粥功能直接把粥炖的软烂一些,这样孩子比较容易嚼烂而且也能把营养更好的吸收掉,还可以做一些新鲜鱼肉的蔬菜鱼肉粥,都是可以帮助孩子补充营养,达到健康的效果。