宝宝辅食添加须讲究，别犯和我同样的错误，过早和过晚都不利( 二 )

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★给宝宝添加辅食，一定不能忽视这4件事
给宝宝添加的第一口辅食别随意
宝宝6个月以后，身体里从母体带来的铁基本消耗完，后续需大量从食物中获取，此阶段家长最应该注意给宝宝补充足够量的铁元素。
我国营养学会编制并由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南》中指出， 4-6个月的宝宝刚开始添加辅食之时，应该要优先添加强化铁婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
7-12个月的宝宝，身体能量消耗约有一半来自辅食，因此建议给宝宝吃的第一口辅食，最好是强化铁婴儿米粉，不仅好消化、好吸收，宝宝也不容易出现过敏反应。
防止宝宝吃辅食过敏
我们给宝宝添加辅食的时候，尤其要注意防止宝宝出现过敏反应。第一次添加的食材，最好先让宝宝适应3天，如身体无异常再添加另一种食物。宝宝易过敏的食物有鸡蛋、牛奶、大豆、海鲜等。

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若吃辅食后出现腹泻、呕吐或者皮肤出红疹等，那么很可能是宝宝过敏了，要立即停止吃该种食物，并且至少要再过3个月以后再次尝试。
先吃辅食还是先吃奶
自从添加辅食后，爸妈们的喂养之路似乎变得更不轻松了。辅食和奶都是饭，应该先吃哪个，又以哪个为主呢？一般来说， 1岁以内的宝宝仍要以吃奶为主，应每天确保摄入600-800ML的奶，并且可以把辅食加在两顿奶的中间。
这些东西不要随便给宝宝吃
6个月以内的宝宝不宜多喝水，母乳和配方奶里大多是水分，足以满足宝宝身体需要。而宝宝胃容量小，多喝水容易影响食量从而导致宝宝奶量摄入减少。
此外， 6个月以内的宝宝也不宜喝果汁、蔬菜汁，食物中也不应添加油和糖；1岁以内不要吃盐，会增加宝宝的脏器负担，影响发育。

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写在最后
日常遇到的育儿难题，习惯于寻找最科学的解决方案。养育孩子可是个精细活儿，尤其是1岁以内的小宝宝喂养，爸妈们想要做到面面俱到可真心不容易。运用科学的方法育儿，能让我们少走许多弯路，少掉坑！
你家宝宝在添加辅食过程中还遇到过哪些问题呢？快来说说呀。
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