宝宝辅食添加须讲究，别犯和我同样的错误，过早和过晚都不利

宝宝成长至6个月时，光吃母乳或配方奶已经无法满足宝宝日益增长的营养需求，为了给宝宝提供丰富的营养，让宝宝健康成长，宝妈应该开始尝试给宝宝添加辅食。
也许有些新妈妈对于宝宝辅食还没什么概念。所谓辅食不是特指某种食物，而是一个泛指的概念。辅食的种类很多：米粉、果蔬汁、果泥、菜泥、肉末、水果丁、蔬菜粒、面条、汤粥、饭等。
在最初的添加阶段，辅食仅作为母乳和配方奶的营养补充。宝宝适应吃辅食需要有一个循序渐进的过程，从初尝最终慢慢过渡到以辅食为主的饮食方式，会为宝宝的健康发育打下重要的基础。

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第一次当爸妈，虽然明白辅食重要，但具体该怎么做，才能让宝宝更好地适应呢？宝宝的肠胃稚嫩，一不小心就可能出现消化不良、肠胃不适应等状况，所以1岁以内的宝宝辅食添加，我们一点也马虎不得。
★寻找给宝宝添加辅食的绝佳时间，让孩子能更好地适应
关于这一点，莞妈希望大家别犯和我一样的错误。大宝出生是混合喂养，但由于种种原因，大概4个月左右就没有母乳了。因当时自己要上班，孩子由老人带，喂养意见也基本按老人的意思。
老人心疼孩子没母乳喝，又听人说4个多月可以添加辅食了，所以早早就给他吃米糊。但吃了两三天，孩子就便秘了。看着宝宝拉不出来的痛苦表情，心里无比后悔呀，无知真是害人不浅！
对于辅食的添加，世界卫生组织（WHO）提出建议，新生婴儿在6个月以内，应坚持纯母乳喂养，待满6个月以后再逐步添加适量的辅食。

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宝宝成长到一定程度（多为4-6个月），会慢慢对大人吃的食物表现出极大的兴趣。这个时候我们就可以根据宝宝的发育状况，来决定是否开始给他添加辅食。
对于一些消化吸收好，对辅食早有需求的宝宝，那么家长可以适当提早在4-5个月吃辅食；但对于一些能吃到优质量足母乳的宝宝，只要身体增长正常，那么最好是6个月后添加辅食。
过早和过晚给宝宝添加辅食，于身体健康都不利。过早，宝宝消化系统发育不够完善，容易出现呕吐、腹泻、便秘、消化不良等反应；过晚，则可能导致宝宝营养不良，咀嚼和吞咽功能发育受到影响。
★一口吃不成“胖娃娃” ，给宝宝添加辅食要有规则和顺序
随着宝宝不断长大，其肠胃消化功能也在不断完善，他能吃食物的种类也越来越多。但宝宝每个阶段需添加的辅食各不相同，顺序如下：

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种类：宝宝的辅食应该从易消化的原味米粉开始。一段时间后，再考虑添加不同口味的米粉，如加奶、加钙、果蔬、肉鱼或五谷类的米粉等。如果能适应，就可以在米糊中逐步添加果蔬泥、肉泥等。待宝宝长牙后，就可以给他吃些磨牙饼干、细软面条、稀营养粥之类的辅食。
数量：给宝宝吃的辅食量应从少到多，最开始只给宝宝啜一点点尝味；然后在两顿奶中间喂少许辅食，再逐步加量，慢慢过渡到让宝宝以吃一顿辅食为正餐。
形状：添加辅食之初，应以流质食物为主，比如果汁、菜汁、汤汁等；再到半流质食物，比如米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等；最后是固体食物，如细软面条、烂米饭、小馒头片等。
时间：6个月开始吃流质食物（由稀到稠）， 7-12个月可慢慢转变为需要咀嚼的半固体食物， 1岁以后可以吃需要充分咀嚼的固体食物，并慢慢向大人吃的食物过渡。