孩子的脾气究竟像谁？遗传学家：可能娘胎里就定了，后期再改很难( 二 )

★保持适量运动，让身体“活动”起来
可能每位孕妈都认为在怀孕期间要避免磕碰，所以不进行任何运动，其实这种想法是非常错误的，尽管孕妈在此期间是非常辛苦的，但也不能缺少最重要的运动。

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孕妈们可以练习瑜伽等非剧烈运动或是出门进行散步等。在运动时，我们的心情会得到疏解和畅通，就算有些许不开心的事情在运动之后再回忆也会觉得没有很严重的感觉，也是非常不错的选择。
★做好宝宝的胎教，给孩子创造一个良好的“腹中环境”
孕妈们平日里可以阅读些书籍杂志，不仅能提高自己的气质和知识素养，还能对宝宝进行良好的胎教。在宝妈们午睡时可以选择晒着阳光听听温和的音乐，闲暇时也可以在自家阳台上种种花朵，不仅放松身体，养出花朵还能赏心悦目。

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现在很多人都开始注意胎教的重要性了，因为其实当宝宝还在妈妈肚子里时，宝宝就已经有了感知外界的能力，孕妈给予孩子外界的讯息宝宝也能接收到，所以胎教也影响着宝宝的性格。