产后小知识：坐月子时，产妇容易犯这3个错误，看你中了几个？( 二 )

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产后1-3天
产后1-3天，产妇以流质食物为主食。
因为在生孩子的过程中，产妇体内的各种器官受到压迫变形，消化器官也是一样，可能还没有恢复到正常状态。
因此，在这段期间，产妇可以喝小米汤。这样，在补充身体能量的同时，也能呵护产妇的肠胃，有利于她们吸收营养。

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产后4-10天
4-10天的时候，产妇就可以吃一些半流食了。
因为产妇的肠胃功能已经基本恢复，当然她们的身体还是处于虚弱状态的，所以饮食应以清淡为主，比如菜粥、皮蛋粥、水果泥等等。
产后11-30天
生完孩子后的11到30天，也就是女性月子期的后半段，身体便恢复的差不多了。这个时候产妇不仅可以下床做一些轻微的活动，还可以吃一些正常的饮食了。

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当然，仍然不可以吃口味比较重的食物，比如重油重盐重辣的，免得影响奶水分泌。
总而言之，坐月子对于女性而言是一件非常重要而且绝对不能疏忽的事情。
月子期的饮食也需要各位宝妈和家人们注意——不管是过早地喝补汤、喝红糖水，还是剖腹产产妇吃容易引起胀气的食物，都是不合适的。