从小多陪孩子做3件事，可以培养孩子的高情商，情绪也更加稳定

大家好，我是高级家庭教育指导师爱心。

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孩子不会控制情绪，重要吗？
【从小多陪孩子做3件事，可以培养孩子的高情商，情绪也更加稳定】同事的孩子淘淘，经常跟家长发脾气，甚至跟父母顶嘴。同事非常痛苦，一手带大的孩子，天天让自己生气，还经常在学校跟同学发生矛盾，怎么办啊？

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看着孩子学习成绩不好，一提到学习方面，淘淘就闹情绪，看着孩子情绪失控的样子，特别痛心！

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家长经常带着孩子做3件事，完全可以控制好情绪，还可以引导孩子走向光明的未来。
第一件事，识别情绪。
孩子不会控制情绪，也不知道到底是什么情绪，产生了苦恼。根源就在于，不会表达，也不懂识别自己的情绪。

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刚开始，可以在孩子心情好时，一起分析，当下的情绪是高兴，情绪的颜色是蓝色的，情绪的形状是心形的。一方面，可以分散孩子的注意力，另一方面，可以冷静下为，控制好情绪。

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当识别情绪养成了习惯后，在孩子想发脾气时，就会想起来，先要识别情绪，是痛苦还是悲伤，是红色还是黑色，可以感受到情绪的存在，才能更好的控制。
第二件事，改变表达的方式。
孩子不会处理情绪，才会出现发脾气，跟家长顶嘴的现象。发现孩子行为背后的原因，并且，让孩子学会表达的正确方式，才能把情绪化解。
家长在跟孩子交流的过程中，可以用，我感到，是因为，我希望的句式，来讲出来自己的想法和感受。孩子也能学会，用这样的方式来讲出来自己的问题，我感到很难过，是因为同学把我的笔摔坏了，我希望换个同桌。

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当孩子可以完整表达出来，遇到了什么麻烦时，家长才会知道，原来，孩子不高兴的真正原因，并不是跟家长闹脾气，只是内心有情绪，没有得到释放，没有表达出来，才会把心里的无名火，用发脾气的方法，表达出来。
在孩子学会这个正确的说话方法后，脸上的笑就可以多一些，跟家长的关系也可以变得更和睦。
第三件事，一起做游戏。
给孩子的情绪找到出口，才可以释放内心的压力，恢复到平静。平时，陪孩子一起做游戏，比如把各种情绪的名字，用双面胶，贴在孩子和家长的衣服上面，一起跑动时，想办法，把对方身上写有情绪名字的纸，拿下来。

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还可以，进行枕头大作战，把家里的抱枕扔给对方，不会产生任何伤害，还能让孩子的情绪得到舒缓，随着运动的过程中，孩子会放松下来，一起感受美好的亲子时光。

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家长在遇到孩子闹情绪时，怎么做更好？
最重要的就是，先让自己冷静下来，孩子不会表达内心的想法，心里有烦恼，才会出现闹脾气的现象。

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怎么让自己冷静下来呢？
让自己可以提升情绪清晰度就可以，实现快速冷静下来，有能力让自己的情绪稳定下来。可以采用下面几个方法。