香蕉吃多有好处吗多吃香蕉有什么好处和坏处呢

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香蕉具有补充营养、通便、预防高血压等优点。大量食用香蕉后，会出现胃火旺盛、脾胃虚寒等症状。
1.滋补:香蕉是一种常见的水果。它富含维生素和微量元素。食用后能迅速补充身体所需的营养。同时能被胃肠道快速吸收。香蕉怎么吃也比较简单。最好选择自然成熟的香蕉。香蕉颜色略黄，口感更好。你可以把皮去掉直接吃。
2、润肠通便:香蕉含纤维素较多。如果是暴饮暴食引起的胃肠黏膜，可以促进胃肠黏膜的蠕动，可以促进肠道内食物残渣的排出。对消化不良或暴饮暴食引起的胃肠蠕动缓慢有很好的效果，能迅速缓解便秘症状。
3.防治高血压:香蕉富含钾离子。食用后，它们能促进体内多余水分的排出，还能降低血管压力，从而起到预防高血压的作用。
【香蕉吃多有好处吗多吃香蕉有什么好处和坏处呢】香蕉营养丰富，但一次不能吃太多。如果香蕉又没熟，或者一次吃太多，会有很强的胃火。口疮的人吃香蕉后，脾胃虚弱的人会加重。

香蕉吃多有好处吗 多吃香蕉有什么好处和坏处呢

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