山药的食用价值和药用价值山药的药用价值有什么

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常吃山药有以下六大好处。
健脾止泻
腹泻是冬季常见的疾病，有些是功能性的，与细菌和病毒感染无关。不需要用抗生素之类的，然后山药就可以发挥作用了。而且对霉菌性腹泻也有明显效果。每天可以煮500克山药，分两三次吃。如果能磨成山药粉，每次吃15克。
滋补强壮身体
平时体虚的人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人的需求。经常吃山药有益无害。每天吃100克左右的山药，连续吃1~2个月，以量换质，以慢换功。
滋养肺燥
【山药的食用价值和药用价值山药的药用价值有什么】对于久病体虚引起的久咳，可以吃山药调和。山药是养肺润燥的天然产物，是治疗肺虚、久咳、哮喘的良药。
夺精止尿
遗精尿频都是肾虚引起的。山药可以健脾，同时，还可以补肾。提前吃山药可以防患于未然，对上述冬季容易加重的疾病大有裨益。吃起来很简单，不管吃多少，都可以一直吃下去。
抑制收敛性和阻带
妇女白带增多，无色无味，可常吃山药治之。山药具有良好的健脾燥湿、固涩止带的作用。无论是脾虚带下，还是肾虚带下，长期吃山药一定有效。
滋润肌肤，消除干燥
山药能生津润燥，滋养皮肤和头发，所以有美容的功效。秋季皮肤极度干燥，使人头发枯萎，容颜褪色。所以多吃山药可以滋润皮肤和头发。可以用山药500克煮粥，早晚经常喝。

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