12岁男娃被预测长大身高不会超过一米七，医生：家长都有这通病( 二 )

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所以，帮孩子增高，呵护孩子的身体健康，爸妈千万别用错了方法，抓错了方向。不然，爸妈犯的错，还是要孩子来担责的。
爸妈想帮孩子长高个，最该狠抓的是这两方面：
【12岁男娃被预测长大身高不会超过一米七，医生：家长都有这通病】狠抓孩子的睡眠时间
晚上10点以后，正是孩子身体内生长激素分泌的高峰时期，在这个时间段里，孩子若是能处于熟睡状态，身体就会养得更好，身高发育也能更快些。
生长激素可以起到促进骨骼肌肉和生长器官发育，刺激骨细胞代谢，增进骨关节软骨生长，帮助孩子长高个的作用。

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处于蹿个子时期的小孩子，晚上早点睡觉，早晨7点以后再起床。那么，孩子睡足了8-9个小时，生长激素分泌充足，孩子身心舒畅，精力充沛，这对孩子蹿个子就很有益处。
狠抓孩子的营养餐
想让小孩子长高个子，重中之重就是要吃得好。爸妈的通病就是，给孩子吃了大量的补品，又爱纵容孩子胡吃乱吃。但是，事实上，吃东西并不在乎数量，更不在乎东西的价格，而在乎食物的质量和营养。

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给小孩子吃的食物，营养必须足够丰富，孩子身高发育所需的全部营养成分，都应该够充足。不然，孩子看似吃了食物，结果却没有吸收到高营养，甚至还对身体有害，那根本就无益于孩子长高个子。因此说，选择合适的增高食材，做给孩子吃，至关重要。