六种食物被列入“辅食黑名单”，3岁内的宝宝，吃了容易脾胃失调

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奥运冠军刘璇的“铁血式育儿”上了热搜，她在节目中表示， “1岁以内，不会让两个孩子吃盐” ，言论一出就引发了网友的热议。
在普通人眼中，小孩子不吃盐就没劲，饭菜里放点盐更有味道，孩子也更愿意吃。但儿科营养学家却赞同刘璇的观点。

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据研究数据显示， 1岁内的宝宝每天只需要170毫克—350毫克盐分，母乳和奶粉中盐完全足够了，再摄入过多的盐容易伤害脾胃，影响孩子的身体发育。
从这个案例也能看出，很多家长的育儿观念并不正确，尤其是辅食喂养的时候。俗话说“病从口入” ，辅食是孩子离开母乳后，接触的第一道真正饭菜，吃得好身体、智商都能快速发育，吃不好就容易脾胃失调，耽误孩子的生长速度。

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六种食物被列入“辅食黑名单” ， 3岁内的宝宝，吃了容易脾胃失调
一般情况下， 6月龄后的宝宝就要开始吃辅食了，一直到3岁才能吃真正的大人饭。孩子的年龄越小，对辅食的要求也就越严格，普通的母乳、奶粉满足不了孩子身体发育所需的营养，但并不是什么都能吃的，新手宝妈们往往会陷入误区。
以下六种食物被列入“辅食黑名单” ， 3岁内的孩子最好别吃：
米汤：最大的作用就是裹腹，因为含有大量的水和碳水化合物，营养物质微乎其微，孩子吃了容易积食。
粗粮：花生、玉米、坚果等都不适合孩子吃，颗粒比较大，孩子肠胃脆弱不利于消化，吃多了还容易反胃。
【六种食物被列入“辅食黑名单”，3岁内的宝宝，吃了容易脾胃失调】果汁：孩子吃不了水果，也别给孩子喝果汁，果汁中含有大量的糖分，容易加重肾脏负担，还会让孩子长胖。

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肉汤：肉汤里并没有多少营养物质，高温炖煮后营养在肉里，或者被分解在汤里，喝肉汤还不如给孩子喝水。
溏心蛋：很多家长觉得溏心蛋有营养，但其实就是没煮熟的鸡蛋，还含有很多的细菌，一旦进入孩子肠胃就会生病。
骨头汤：不要相信“喝骨头汤能长高”的谣言了，一锅骨头汤的钙还不如一个钙片，孩子喝多了对肠胃不利。
以上6种食物不建议当作辅食，尤其是3岁以内的宝宝。儿科专家表示，婴幼儿的辅食是很重要的身体基础，因为0-3岁是孩子一生中发育最快的阶段，吃得好孩子身体才能发育得更快，家长们要懂得孩子不同年龄段的身体发育，适时的补充孩子发育所需的营养。

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