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脸上一直有一些很讨厌的痘痘，然后痘痘就出现了，而且一旦排出，还会继续留下疤痕，很头疼，所以脸上长痘痘怎么办？长痘痘的原因有哪些？预防痘痘肌的护肤小技巧有哪些？来看看关于痘痘的情况吧！
脸上长痘痘怎么办？
1.保持皮肤清洁。
其实痘痘经常长在皮肤上是因为皮肤不干净。因为皮肤的毛孔被脏东西堵住了，排不出来，导致堆积多了，导致脸上长痘痘。况且脸上的痘痘在没有完善的情况下是无法用手挤出来的，不仅疼，还会继续造成痘痘红肿感染。一些祛痘产品，比如祛痘膏或者祛痘贴，可以适度使用。
2.清洁剂的选择
目前市面上的洗面奶种类很多，有控油补水的，也有美白的。但是对于容易长痘的皮肤，还是要选择合适的洁面乳，一般不需要选择控油补水的洁面乳。选择含有碳水化合物的洁面乳，因为碳水化合物洁面乳是所有洁面乳中最舒适温和的洁面乳，不容易给皮肤造成压力。
3、不用化妆
如果你已经长痘了，还坚持化妆，很明显皮肤会越来越不理想。痘痘的情况下，还是做一些基础的护肤比较好。不用给皮肤太大压力，可以淡妆。化妆的时候可以选择鲜粉，升级最重要的彩妆。不过卸妆的时候还是要卸的，以免影响治疗痘痘的实际效果。
4.不要熬夜
预防脸上长痘痘不是一朝一夕的事。关键是要培养好的习惯。保证充足的睡眠时间，晚上10点前睡觉最好。由于晚上10点到凌晨2点这段时间是肝胆排毒的最佳时间，所以在中医里，肝火过盛，非常容易导致脸上长痘痘，而肝胆排毒只能在高质量睡眠的情况下进行。
5.培养早起早睡的好习惯。
多吃新鲜蔬果祛痘外用只能减少脸上的痘痘。想要彻底祛痘，还得靠调理。创造良好的日常饮食和有效的作息时间，少吃油炸和辛辣的食物，多吃新鲜的含长化纤的水果和蔬菜。不仅能清除脸上的痘痘，还能让皮肤变得更白更亮。缓解压力缓解工作压力每个人都有心态。他们应该知道如何缓解工作压力，找到适合自己的缓解工作压力的好方法。因为当你心情不好的时候，会影响生长激素的控制，破坏人体的平衡，导致脸上的痘痘频繁爆发。所以，情绪很重要。
痤疮的原因
1、作息不规律。
由于工作中的忙碌元素，习惯性加班经常熬夜，每天睡眠时间不足是导致痘痘肌出现的关键因素。如果长时间出来，还会造成肤色暗黄，肤色不光滑，衰老等。经常熬夜会引起肝火，所以内毒素主要表现在面部皮肤。
2.长期便秘
长期习惯性便秘会造成人体内毒素沉积。当然，身体的基础代谢主要是在面部皮肤上受到影响，更严重的情况下，还会继续造成斑点等皮肤问题。
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3.内分泌失调
这也是最常见的疾病之一。人体内分泌的失衡也是导致脸上长痘痘的关键因素。比如女生生理期生长激素失衡，脾气暴躁，都造成了人体基础代谢的异常，主要表现在面部皮肤上。
4.乱用护肤化妆品。
普通护肤品或者护肤品不适合什么肤质。比如涂抹的护肤品太油腻，造成皮肤水油失衡，卸妆洗脸的医疗护理工作没有做好。当然，脸上有痘痘和黑头的皮肤是不请自来的。
预防痘痘肌的护肤技巧
1.清淡的饮食
对于敏感肌肤或者非常容易长痘痘的肤质来说，平时保持稳定的作息时间和饮食结构对改善问题肌肤非常有帮助。平时尽量清淡的食物，护理肠胃系统，有利于减少内毒素沉积，这样皮肤才会由内而外的身心健康。

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