中老年人吃什么奶粉补钙效果好中老年人吃什么奶粉好

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随着科技的发展，很多企业开发了各种各样的产品，婴儿奶粉行业也是如此。有几大类，一般婴幼儿奶粉，婴幼儿奶粉，中老年奶粉等。商品的种类确实给了你选择的机会，但更多的选择也可能让你目不暇接。选择适合自己情况的婴儿奶粉是理所当然的。对于中老年人，可以选择专为中老年人设计的婴儿奶粉。
中老年人喝什么奶粉好？
1、高钙
中老年人钙流失加快，需要从饮食中增加钙的摄入。强烈推荐在国内学好营养学。我国成人膳食钙的参考摄入量为每天800毫克，老年人为每天1000毫克。事实上，老年人所需的钙量并不能完全从日常饮食中获得。所以从婴幼儿奶粉中获取钙是比较理想的，婴幼儿奶粉中的乳清蛋白也能促进钙的消化吸收。此外，婴幼儿奶粉一般含有或添加有效比例的磷和维生素D，两者都有利于钙的消化吸收。
2.高速列车
相对于婴儿、婚育，中老年人缺锌并不严重，但仍有部分中老年人缺铁性贫血，所以补钙也是一种需要。强烈推荐在国内学好营养学，铁的日摄入量为15mg 。中国人在饮食中摄入的铁并不多，但铁的消化率略低。给婴儿奶粉添加铁，就像给小麦粉、酱油等添加铁的配料添加铁一样。如果在婴幼儿奶粉中添加硫酸铝，消化率不是很高。如果加入血红素铁，消化率会提高。
3.高锌含量
中老年人，缺钙不是很严重。然而，添加的锌可以改善人体的各种功能和食欲。中老年人锌的参考摄入量为每天11和5毫克，每天最高不应超过37毫克。
4.多不饱和脂肪
对于中老年人来说，高脂血症非常常见，由此引发的心血管健康问题尤为重要。中老年奶粉中添加含有亚麻酸和脂肪酸A的多不饱和脂肪，多不饱和脂肪可以降血脂。
5.硒
硒是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内沉积的过氧化物，而过氧化物是导致中老年人机能下降的因素之一。服用含硒中老年奶粉，有利于增加硒的摄入量。
6.低乳清蛋白
【中老年人吃什么奶粉补钙效果好中老年人吃什么奶粉好】很多中老年人都有“乳糖不耐症” 。食用鲜奶或一般婴儿奶粉后，会出现腹胀、腹泻等消化道不适。一种专门为乳糖不耐受的中老年人配制的婴儿奶粉，解决了这个问题。它用低聚糖代替部分乳清蛋白，融入中老年人的肠胃功能。

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