连续暴雨3天后气温回升孩子出门锻炼，多吃小炒菜，长高长壮又是崭新的一周

【连续暴雨3天后气温回升孩子出门锻炼，多吃小炒菜，长高长壮】又是崭新的一周，转眼8月就剩最后2天了，时间过得太快，仿佛8月初立秋就在昨天一样！自8月立秋后，温度就变得越来底，从高温30度逐渐降到了25度低温！虽然气温低，但是秋季凉爽孩子们的胃口越来越好，也更加喜欢锻炼打篮球了！开学迫在眉睫，孩子们迫不及待的减肥瘦身，只想拥有大长腿小蛮腰欢欢喜喜的开学，从现在开始，让我们一起饮食清淡，锻炼身体，瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。

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胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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8月底孩子们的心已经迫不及待盼望开学了，每年到开学季温度都会有所降低，孩子们一定要注意保暖，早晚多穿外套，拥有健康的身体一起迎接开学吧！