备孕|女性最佳剩余年龄不是26岁，专家：这年龄生娃，对孩子自己都好( 二 ) 怀孕|备孕|不良习惯

文章插图
饮食合理多运动
饮食与运动是健康方面永远都少不了的话题，对于备孕以及怀孕的女性来说，想要拥有一个健康的体魄，必须要在饮食与运动方面多注意。
比如说，饮食多吃一些具有营养的东西，不要喝酒也不要喝奶茶了，并且每天都多出去走走呼吸一下新鲜空气，不仅有利于身体也有利于保持良好心情。
【备孕|女性最佳剩余年龄不是26岁，专家：这年龄生娃，对孩子自己都好】

文章插图
注意心态
想要拥有一个健康的宝宝也要控制自己的心态，现在的年轻人心态都不稳定，情绪波动比较大，这样都会影响胎儿在腹中的发育。
如果，孕妇在怀孕的过程中情绪消极，总是和丈夫吵架，甚至会抑郁，这样会导致胎儿在腹中发育较差，生出来的孩子也比较笨。
现在人们都提倡优生优育，毕竟生育这件事情是关乎一个家庭一个两个成年人的大事，所以在各种方面都要提高警惕引起重视。