小孩要怎么样才能长高呢? 孩子怎么才能长高呢

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身高是人最重要的标准。一个人如果身高挺拔，就会有很强的竞争优势。所以每个家长都希望自己的孩子能长得比其他同龄孩子高。但是，孩子长高并不是一个迫切的过程，需要慢慢想办法。那么，怎样才能让孩子长高呢？我们来看看下面的解释。
【小孩要怎么样才能长高呢? 孩子怎么才能长高呢】1.不能挑食:人的成长过程中有两个高峰期；一个是婴儿期，一个是青春期，在这个时期，成长的营养是基础。给孩子多吃点有营养的食物。如豆制品、蛋类、鱼虾、奶类、肉类等动物性食物。富含维生素C和A以及钙盐等无机盐的蔬菜和水果。尤其是钙，给儿童和学龄前儿童补充适量的钙和鱼肝油，对长人非常有益。
2.保证充足的睡眠:生长激素分泌的高峰是在孩子睡觉的时候——晚上10点以后，而且持续时间很长。希望孩子个子高，晚上十点前一定要睡觉。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
3.多做有益于孩子成长的运动:孩子的活动应适当选择轻松、自由伸展、开放性的活动，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
个子高的孩子更有竞争力。所以，家长要不惜一切代价让孩子长高。希望家长们看看以上的解释，找到适合孩子身高的方法，健康合理，不要为了身高而忽视健康的重要性。