给婴儿做辅食食谱大全婴儿营养食谱

文章插图
婴儿正处于身体发育的重要时期。如果不注意宝宝的营养供给，可能会对宝宝的身体发育造成一定的影响。希望各位新妈妈能多了解相关护理知识，让宝宝在身边健康成长。现在让自己静下心来看看下面的宝宝营养餐，相信对你照顾宝宝有帮助。
在宝宝成长的阶段，营养的供给非常重要。如果不多注意营养的供给，可能会对宝宝的健康成长造成一定的影响，严重的会导致宝宝发育畸形。希望各位妈妈注意一下。
一、母乳充足时，除了早晚睡前喂一些母乳外，白天也要逐渐停止母乳。如果白天很难停止母乳喂养，宝宝又拒绝吃代乳品，此时就要完全切断母乳。2.如果给宝宝喂的是牛奶，这个时候每天的奶量应该还是500mg左右。代乳可以安排3次，因为宝宝已经逐渐进入断奶后期。三。适当添加辅食可以是软米饭和肉类(以瘦肉为主)，也可以是肉末、鱼肉、鸡蛋、切碎的蔬菜、土豆、胡萝卜等。可以加到粥或者面里。与上个月相比，数量应该增加。第四，在早午餐中间增加零食，如饼干、烤馒头片等固体食物。第五，补充水果。这个一个月大的宝宝已经可以吃手里的整个水果了。
但是妈妈要注意，在宝宝吃水果之前，一定要给宝宝洗手，把水果洗干净，削皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。6.这个一个月宝宝的食谱可以按照以下标准来制定:上午7:00:1/2小碗粥，肉松适量，上午9: 00鸡蛋:100毫升牛奶，中午12点1-2块饼干:半小碗面，下午3: 00蔬菜肉鱼:200毫升牛奶，下午6: 00零食:一小碗粥，切好的蔬菜和肝粉。10个月宝宝食谱150 ml左右在宝宝8-10个月的时候可以完全断奶(母乳)，大部分饮食固定在早中晚，从稀饭变成稠粥软饭，从肉泥变成肉末，从菜泥变成菜末。宝宝快一岁的时候，可以训练自己吃饭，必须断奶(母乳) 。如果继续给孩子喂母乳，而且，各方面的营养都跟不上宝宝成长的需要，但同时，我们还得按照循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从小到大，由稀到稠，由细到粗。我们习惯一种加一种，在孩子身体健康，消化功能正常的时候加。反应发生时会暂停两天，恢复后再进行。婴幼儿断奶后，每天大约需要1100 ~ 1200大卡热量和35 ~ 40g蛋白质，需要量很大。由于婴幼儿消化功能差，不宜吃固体食物。他们要在原有辅食的基础上，逐步增加新的品种，逐步从流质、半流质饮食向固体食物转变。软而易消化的食物为佳。有鉴于此，婴儿的饮食可以包括乳制品、谷类等。烹饪时，食物应切碎并烧焦。可以用煮、炖、烧、蒸代替油炸和使用刺激性成分。
婴幼儿断奶后不能吃全部谷类，也不能和大人一起吃。主食应该是稠粥、烂米饭、面条、馄饨、包子等。副食可以包括鱼、瘦肉、肝、蛋、虾皮、豆制品和各种蔬菜。主要谷物是大米和面粉，每天需要100克左右，随年龄增长逐渐增加；每天25克左右的豆制品，主要是豆腐和豆腐干；每天1个鸡蛋，蒸、炖、煮、炒；肉类和鱼类每天50 ~ 75克，逐渐增加到100克；或者牛奶，每天500毫升，1岁后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应。断奶后，婴儿一般每天吃4 ~ 5餐，包括早餐、午餐、晚餐、中午和下午。为保证早餐质量，午餐宜清淡。比如早餐可以供应牛奶或豆浆、鸡蛋或肉包；中餐可以是烂米饭，鱼，蔬菜，还有鸡蛋虾皮汤。晚餐可以吃瘦肉和剁碎的蔬菜面；中午前可以给一些水果，比如香蕉、苹果片、梨片等。下午饼干和糖水。每天尽量轮换翻新食谱，注意荤素搭配，避免同餐。

给婴儿做辅食食谱大全 婴儿营养食谱

给婴儿做辅食食谱大全婴儿营养食谱