5.自我按摩
推荐自我颈部按摩 。研究发现 ， 每天做一次 ， 一周就能轻松让脖子老化！
a、搓脸:双手中指紧贴鼻梁并轻轻按压鼻翼两侧 ， 使面部向上擦至额头 ， 沿耳朵按摩至下颌 ， 耳垂周围轻轻按压 ， 恢复至鼻翼旁的脸颊 。重复上述动作12次 。
【脖子上长一些小肉粒怎么办脖子上长小肉粒怎么去掉】b、搓颈:用手掌沿着颈后发际线 ， 自上而下搓颈后部肌肉至脊柱中上三分之一处 。重复12次 ， 双手交错 。
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