身体寒气重怎样调理体内有寒气怎么排除

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生活在潮湿的环境中，往往会导致身体受寒。从而导致不同种类的疾病。如果身体不太冷，会让人特别怕冷，夏天容易手心出汗。因此，人们应该更加注意保养自己的身体，注意自己的健康，避免疾病的发生。下面介绍几种祛除体内寒气的方法。
1注意“春捂”不着凉。
俗话说“春日里童颜” ，气候多变。所以春天一定要注意保暖；如果外出，要带一件厚衣服，以免早晚温差过大，导致寒气入侵，引发疾病。
每天尽量少吃冷食。
因为体内原本寒性就重，所以在日常饮食中要注意尽量少吃寒性食物。什么是寒性食物？常见的有海带、冬瓜、竹笋、绿豆、西瓜、梨、柿子。冷饮也必须尽可能避免。
经常锻炼有助于消除感冒。
无论哪种运动，都是可以帮助排出体内寒气的方法之一。因为运动可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，从而加快体内寒气的排出。春季比较理想的运动主要有瑜伽、游泳、慢跑、太极等。
4春季常喝姜茶。
生姜本身温阳，常用来驱寒，预防感冒。春天每天早上喝姜茶还可以帮助身体排出不利的寒气。注意喝姜茶，直到寒留体内症状好转。
保持室内空气新鲜。
与寒冷的冬季不同，春季室外温度上升；所以要每天开窗通风，让新鲜的室外空气代替室内的湿气和污染的空气；这样有利于身体寒气的排出。如果感觉外面太冷，可以定时通风1小时左右再关窗。
6食疗也有助于驱寒。
【身体寒气重怎样调理体内有寒气怎么排除】在上述综合措施的基础上，还可以进行食疗驱寒。例如，经常食用薏米山药粥、当归鲫鱼汤、枸杞红枣乌鸡汤等。，可以帮助身体尽快消除寒冷，从而获得健康的身体。

身体寒气重怎样调理 体内有寒气怎么排除

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