亲人|又到开学季，该如何应对幼儿的分离焦虑家长|生活|变化|幼儿|情绪|环境

【亲人|又到开学季，该如何应对幼儿的分离焦虑】九月。一个充满记忆与期待的月份。放假的学生们重新背起了书包返回校园，还有一些从未离开父母身边的小朋友们从此要背起书包，带着父母家人的牵挂，勇敢的开启自己新的人生。
幼儿园，我来了！带着几分羞涩与胆怯，几分渴望与无畏，踏入了小小人生崭新的历程。
“我家宝宝从未离开过我，一会儿不见都会哭怎么办？”
“孩子害怕和陌生人在一起，面对不认识的老师害怕怎么办？”……
从宝贝们即将入园的一刻开始，无数类似的问题便萦绕在父母家人的脑海，这就是那个似乎哪位萌宝都逃脱不了的分离焦虑。
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什么是分离焦虑呢?
分离焦虑是指个人在与生活中的重要人物分离时出现的负面情绪，如失落、孤独和悲伤等。简单的说来，就是当宝宝们离开平常熟悉的人和环境，来到一个全新的陌生环境中在一个阶段中，情绪和行为上所产生一些负面波动和表现。
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那分离焦虑的具体表现都有哪些呢？
宝宝的生理变化
处于分离焦虑期的宝宝，因缺少亲人的陪伴，在睡眠、饮食上都会有一些变化。例如拒绝上床睡觉，因害怕分离而出现反复的梦魇；饮食量也会有一定的减少。由于情绪的变化，和睡眠、饮食的影响，当与亲近的人分离时身体也会出现不适和抵抗力下降容易感冒、发烧、肚子疼等现象。
宝宝的情绪行为变化
除去生理上的变化，宝宝在分离适应期间表现最为明显的就是情绪上的变化。很多家长都有这样的经历，在孩子入园与家长分离的那一刻，宝宝会紧紧搂着亲人不撒手，或是一遍遍要抱抱，更有的宝宝已经是眼泪汪汪或嚎啕大哭了。这些情绪上的表现都属于孩子分离期间所产生的焦虑情绪。这样的行为还包括，在幼儿园中不合群，话少，无法按照老师的指令参加活动；胆怯怕黑，怕空旷，怕见生人；固执、任性，稍不遂意即哭闹、坚持自己无理的要求;入园初期会每天哭闹找妈妈，不愿上幼儿园等。
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怎样过渡分离焦虑呢?
看到此家长们一定会非常担心自己的宝宝出现分离焦虑怎么办？其实作为家长我们需要面对孩子的分离焦虑，但对此又不必过分担心。这是每个宝宝在成长过程中所要经历的一个阶段，正如同我们成年人更换工作，去到其它的城市闯荡一样，是成长的一个标志。这种成长也是带着一些些“伤痛” 。同时也需要一定的时间来适应。对于宝宝来说，受到年龄、原生家庭环境和性格等因素的影响，每个孩子的适应期都不尽相同。短的也许几天，一周，长的可能一个月甚至更长。但随着宝宝对老师，周围环境的不断熟悉，我们相信每一个宝宝都能顺利的度过这段时期。
那有什么办法可以帮助宝宝们尽快度过分离焦虑期呢？以下的一些小提示，希望对家长和宝宝有所帮助。
1、提前告知孩子一些关于要上幼儿园的信息，例如幼儿园是小朋友们长大后第一个要去生活和学习的地方，那里有老师和小朋友们一起和宝宝做活动。随着信息量的不断增加和强化，不断消除宝宝对幼儿园的陌生感。
2、向幼儿园提前了解孩子的作息和一日流程，并在日常的家庭生活中给孩子进行一定的生活调整。例如早起，早睡，不吃或少吃零食。
3、让宝宝有一个循序渐进的分离过程。通过利用平时在家和我们的新生半天陪读时间逐渐地增加和宝宝分离的时间，让孩子慢慢适应没有亲人在身边的时光。练习中要让孩子知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。