今天最高气温34度孩子还坚持打篮球,多吃强身菜,增强体质
时间飞逝 , 转眼即将结束 , 立秋已经快要过去一个月时间了 , 现在已经正式秋季 , 每天的平均气温24度左右 , 天气凉爽 , 孩子的心情也变得更加惬意 , 为期两个月的暑期生活也即将结束 , 孩子制定的减肥计划还没有成功 , 还没有完全做好开学的准备 , 秋季是减肥的黄金时期 , 注意饮食清淡 , 少吃多运动 , 不要暴饮暴食 , 坚持下去 , 瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 , 不仅营养美味 , 滋溜冒油而且简单易学 , 一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育 , 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 , 尤其适合在冬天吃 , 有利健康 。
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排骨可以补中益气 , 健脾养胃 , 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。
排骨中含有丰富的铁 , 锌等元素 , 能有效强筋健骨 , 经常吃排骨还可以提高免疫力 , 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 , 有利身体和大脑发育 。
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【今天最高气温34度孩子还坚持打篮球,多吃强身菜,增强体质】秋高气爽的秋季 , 是孩子成长发育的黄金时期 , 让我们好好吃饭 , 多多运动 , 在秋游前变成迷人的小妖精吧!
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